Le Lion’s Mane, ou Hericium erinaceus, é um cogumelo fascinante, conhecido pelas suas propriedades benéficas para o cérebro e o sistema nervoso. Originário da Europa, Ásia e América do Norte, cresce principalmente em árvores de folha caduca mortas, como o carvalho e a faia. Com a sua forma característica de filamentos brancos em cascata, também é chamado de "Hydne hérisson" ou "Crina de leão". Por trás dos seus muitos benefícios escondem-se dois tipos de moléculas: as erinacinas e as héricénones. Vamos explorar juntos o que torna estes compostos tão especiais e como contribuem para a reputação do Lion’s Mane!

As erinacinas e as héricénones: o que reter destes compostos? 🌟

As erinacinas e as héricénones são compostos bioativos presentes no Lion’s Mane. Mais especificamente, são moléculas conhecidas pelos seus efeitos positivos na saúde cognitiva e nervosa.

Erinacinas

As erinacinas são compostos encontrados principalmente no micélio do Lion’s Mane. São reconhecidas pela sua capacidade de estimular a produção do fator de crescimento nervoso (NGF), uma proteína essencial para o desenvolvimento, sobrevivência e reparação dos neurónios.

Ao favorecer a síntese do NGF, as erinacinas podem potencialmente ajudar a melhorar a memória, aprendizagem e até ter efeitos protetores contra certas doenças neurodegenerativas.

Héricénones

As héricénones, por sua vez, encontram-se principalmente no corpo frutífero do cogumelo. Partilham algumas propriedades com as erinacinas, nomeadamente a sua capacidade de apoiar a saúde neuronal.

As héricénones também têm potenciais efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, contribuindo assim para a proteção das células nervosas contra danos oxidativos.

Como agem as erinacinas e héricénones no organismo? 🔬

As erinacinas e as héricénones, presentes no Lion’s Mane, agem em sinergia para apoiar e proteger o sistema nervoso. Eis como estas moléculas influenciam o nosso organismo:

• Estimulação do NGF 🧠: Estes compostos aumentam a produção do fator de crescimento nervoso (NGF). Ao estimular o NGF, as erinacinas e héricénones favorecem a reparação neuronal e a manutenção de uma boa saúde cerebral.

• Proteção neuronal 🛡️: Graças às suas propriedades antioxidantes, estas moléculas oferecem proteção contra os danos causados pelos radicais livres. Os radicais livres são moléculas instáveis que podem danificar as células cerebrais. As erinacinas e héricénones ajudam a neutralizar estas ameaças, reduzindo assim o stress oxidativo.

• Melhoria da comunicação neuronal 🔗: Ao favorecer a plasticidade cerebral, estes compostos melhoram a conectividade entre os neurónios. A plasticidade cerebral é a capacidade do cérebro de se remodelar em resposta a novas informações, o que é muito importante para a aprendizagem e a memória.

• Redução da inflamação 🔥: As propriedades anti-inflamatórias das erinacinas e héricénones ajudam a reduzir a inflamação cerebral. A inflamação crónica no cérebro está associada a muitos transtornos neurológicos, e estes compostos contribuem para manter um ambiente neuronal saudável.

Através destes compostos, quais são então os benefícios do Lion’s Mane no organismo? 🌿

Graças às erinacinas e às héricénones, o Lion’s Mane é frequentemente utilizado pelos seus muitos potenciais benefícios para a saúde mental e cognitiva:

• Melhoria da memória 📝: O cogumelo Lion’s Mane ajuda a reforçar a memória e a aprendizagem, apoiando a regeneração neuronal e melhorando a comunicação entre as células cerebrais.

• Apoio cognitivo 🧩: Este cogumelo melhora a concentração e a clareza mental, o que pode ser particularmente benéfico para aqueles que procuram otimizar o seu desempenho intelectual.

• Proteção contra o envelhecimento cerebral ⏳: Ao proteger o cérebro dos efeitos do envelhecimento natural, o Lion’s Mane contribui para manter uma função cognitiva saudável ao longo da vida.

• Redução da ansiedade 😌: Graças aos seus efeitos calmantes, este cogumelo pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e favorecer assim um estado mental mais calmo e equilibrado.

Ao integrar o Lion’s Mane na sua rotina diária sob a forma de suplementos alimentares, pode potencialmente beneficiar destes efeitos positivos na sua saúde cognitiva.

Como aproveitar os benefícios destes dois compostos? 💊

Para tirar pleno partido das erinacinas e héricénones presentes no Lion’s Mane, a integração deste cogumelo na sua alimentação sob a forma de suplementos alimentares é uma excelente opção. Na French Mush, oferecemos diferentes variantes de Lion’s Mane, cada uma formulada para maximizar a absorção destes compostos benéficos:

• Lion’s Mane em cápsulas: Prático e fácil de integrar na sua rotina diária, esta forma permite uma absorção eficaz dos princípios ativos.

• Lion’s Mane em pó: Ideal para aqueles que gostam de personalizar o seu consumo, o pó pode ser adicionado aos seus batidos, sumos ou até aos seus pratos preferidos.

Estas opções permitem-lhe escolher a forma que melhor se adapta ao seu estilo de vida, beneficiando das propriedades neuroprotetoras do Lion’s Mane. Ao optar pelos nossos produtos, garante uma qualidade superior e uma eficácia ótima graças ao nosso método de extração, através do qual beneficia de 92% de biodisponibilidade.

O Lion’s Mane: o seu aliado para uma saúde ótima 🌟

Na French Mush, comprometemo-nos a fornecer-lhe suplementos alimentares de qualidade superior. Os nossos produtos à base de Lion’s Mane são cuidadosamente elaborados para garantir uma alta concentração em princípios ativos. Graças ao nosso método de extração por ultrassons, asseguramos uma biodisponibilidade ótima das erinacinas e héricénones.

Não hesite em integrar na sua rotina o Lion’s Mane em pó ou o Lion’s Mane em cápsulas!

Fontes:

Érinacines: uma Molécula Bioativa do Hericium erinaceus
https://hifasdaterra.fr/blog/erinacines-neuroprotection/

Hericium Erinaceus – Dossier completo - Benefícios e posologia
https://doctonat.com/hericium-erinaceus-bienfaits-posologie/