Na French Mush, somos apaixonados pelas virtudes medicinais e terapêuticas dos cogumelos. Entre estes, o reishi ocupa um lugar especial no nosso panteão micológico.
Então, o que você diria para descobrir como este pequeno cogumelo mágico pode transformar suas noites, domar seu estresse diário e aumentar sua vitalidade? Apertem os cintos, vamos partir para uma pequena viagem à terra do Zen e da fitoterapia com reishi!
O que é reishi e quais são suas propriedades?
Reishi, também conhecido como Ganoderma lucidum, é um cogumelo medicinal usado há milênios na medicina tradicional chinesa. Apelidado de “cogumelo da imortalidade”, é conhecido pelos seus inúmeros benefícios para a saúde, incluindo:
- melhorar o sono,
- reduzir o estresse e
- estimular o sistema digestivo.
Este mini-herói está repleto de uma infinidade de ingredientes ativos benéficos, incluindo polissacarídeos que estimulam o seu sistema imunológico como um tônico natural, triterpenos com propriedades calmantes e antiinflamatórios, perfeitos para acalmar o seu pequeno hamster interior que está constantemente girando.
Existem também antioxidantes poderosos que combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento celular, bem como esteróis que ajudam a regular o colesterol e a apoiar o saúde cardiovascular.
Basicamente, o reishi é um cogumelo muito versátil! Com a sua composição rica em nutrientes e aminoácidos, poderá oferecer-lhe um suporte global ao seu corpo. Poderia funcionar em várias frentes para melhorar o seu bem-estar geral e o seu metabolismo.
Como o reishi pode melhorar seu sono?
Reishi pode muito bem ser seu novo melhor amigo para noites tranquilas, assim como a valeriana ou a camomila. Este cogumelo mágico funciona regulando o sistema nervoso. Também seria capaz de reduzir o estresse e a ansiedade, agindo como um adaptógeno. Isso permitirá que você diga adeus às noites sem dormir causadas pelas preocupações diárias.
Estudos científicos também sugerem que o reishi pode aumentar o tempo de sono profundo, essencial para a recuperação física e mental. Além disso, pode ajudar a sincronizar o relógio biológico interno e tornar mais fácil adormecer e acordar naturalmente. É um pouco como uma infusão de erva-cidreira ou passiflora. Com o reishi, você pode dizer adeus à insônia!
Reishi como um aliado natural anti-stress
No nosso dia a dia, onde o stress é geralmente rei, o reishi apresenta-se como um remédio natural eficaz para recuperar a sua calma e serenidade, ao mesmo nível que o ginseng ou o hipérico. Aqui está como este fungo medicinal pode ajudá-lo a tornar-se um mestre zen:
- Uma modulação do cortisol: Reishi ajuda a regular a produção de cortisol, o hormônio do estresse. É como ter um termostato embutido para suas emoções!
- Um aumento de energia sem excitação: ao contrário da cafeína do chá verde ou do chá preto, que o leva ao teto e depois cai novamente, o reishi seria capaz de fornecer energia estável ao longo do dia.
Além disso, este cogumelo apoia o seu sistema imunológico e ajudaria a resistir melhor aos efeitos nocivos do estresse na sua saúde. Ele também pode melhorar a clareza mental e reduzir a "neblina mental" frequentemente associada ao estresse crônico. Isso poderia permitir que você permanecesse concentrado e eficaz como se tivesse tomado chaga em pó ou um elixir de ginkgo biloba.
Como integrar o reishi na sua rotina de bem-estar?
Precauções e potenciais efeitos colaterais
Embora o reishi seja geralmente tão gentil quanto o cordeiro, é importante tomar algumas precauções, como acontece com qualquer planta medicinal ou suplemento alimentar:
- Para mulheres grávidas ou amamentando: é recomendado consultar seu médico ou fitoterapeuta antes de usar. É melhor ter cuidado quando há dois (ou mais) de vocês!
- Para pessoas que tomam anticoagulantes: o reishi pode fazer seu trabalho muito bem e diluir o sangue. No entanto, você precisará consultar o seu médico ou o seu farmacêutico antes de começar. Lembre-se, seu corpo é único. O que funciona para o seu vizinho não necessariamente funcionará para você.
Reishi, seu aliado natural para dormir melhor e menos estresse
Reishi é um excelente suplemento dietético para quem procura melhorar naturalmente o sono e o controle do estresse. Com razão, na French Mush, estamos convencidos de que o reishi pode transformar sua vida diária, ajudando você a encontrar um sono reparador e serenidade diante do estresse.
Então, e se você dissesse adeus às noites agitadas e aos dias estressantes? Tendo o reishi como aliado, você está no caminho certo para uma vida mais equilibrada e plena, sem a necessidade de recorrer a remédios farmacêuticos. Durma bem, viva melhor com French Mush!
Fonte :
Reishi – Benefícios, Métodos de uso, Dosagem, Dicas
https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=reis hi_ps
Reishi – Arquivo completo e prático – Benefícios e dosagem
https://doctonat.com/reishi-ganoderma-lucidum-bienfaits-posologies/
