O cogumelo Héricium é um cogumelo adaptogénico com múltiplos benefícios. Entre outras coisas, favorece uma melhor imunidade, apoia a saúde mental e contribui para uma boa digestão.
O que é o héricium erinaceus?
Héricium erinaceus é um cogumelo adaptogénico que tem uma forma de espinhos. É um parasita das árvores de folha caduca que se encontra em todo o hemisfério norte do globo. Este cogumelo é reconhecido pela medicina tradicional chinesa pelos seus benefícios terapêuticos há décadas.
De que é composto o cogumelo Héricium?
O Héricium é rico em oligoelementos tais como ferro, magnésio, potássio, fósforo, selénio e zinco. É também rico em fibras, minerais e vitaminas. Finalmente, como todos os outros cogumelos adaptogénicos, é rico em beta glucanos.
Quais são os benefícios e virtudes do Hericium?
O Héricium erinaceus traz muitos benefícios para o sistema nervoso e gastrointestinal, mas as suas virtudes não se ficam por aí.
Um aliado para as suas defesas neurológicas
O ouriço-do-mar é um aliado da saúde neurológica. Melhora as funções cognitivas e ajuda a reforçar as defesas neurológicas. Um estudo realizado no Japão em pessoas idosas sofrendo de declínio cognitivo, mostrou efeitos positivos na sua saúde neurológica.
Proteção gástrica ótima
Outro benefício do Héricium, a sua capacidade de proteger o aparelho gastrointestinal. Graças à sua composição rica em polissacarídeos e saponinas, este cogumelo tem um efeito gastroprotetor ótimo. Os polissacarídeos e saponinas são úteis para aliviar as gastrites e as inflamações do trato digestivo.
Poderoso antioxidante
O cogumelo crina de leão é também um poderoso antioxidante. Rico em Eracina A, tem um efeito antioxidante que permite combater o stress oxidativo facilmente.
Melhora o bem-estar digestivo e intestinal
O héricium erinaceus é um aliado do bem-estar digestivo e intestinal. Tem uma ação protetora sobre as mucosas do estômago e restaura o equilíbrio na flora intestinal. O seu efeito antibacteriano proporciona um bem-estar digestivo ótimo.
Estimula a imunidade natural
O héricium é reconhecido pela sua capacidade de apoiar a imunidade natural. São os beta-glucanos que estão na origem da atividade imunostimulante do hydne hérisson. O cogumelo hydne hérisson apoia o sistema imunológico graças aos polissacarídeos presentes na sua composição.
Propriedades anti-cancerígenas
O héricium teria propriedades anti-cancerígenas para o estômago, o fígado, o sangue e o cólon. É o que revelam diferentes estudos científicos. Pesquisas realizadas em células pré-cancerosas na universidade de medicina chinesa de Changchun mostraram que o héricium provocou a apoptose das células doentes.
Associar os benefícios do hericium com outras plantas
O hericium erinaceus pode ser associado a outros cogumelos medicinais e certas plantas.
O Héricium e o Reishi
A associação de Héricium e Reishi é a associação ideal para maximizar os efeitos estimulantes das defesas imunológicas.
O Héricium e o Shiitake
O Shiitake é um cogumelo adaptogénico que pode ser associado ao Hydne Hérisson para obter uma ação ótima no reforço da imunidade.
O Héricium e o Cordyceps
O Cordyceps é um cogumelo que pode ser associado ao héricium. Esta associação melhora a saúde cardiovascular, a imunidade e o equilíbrio do sistema nervoso.
Como consumir o cogumelo Héricium?
Pode consumir o Lion's mane em pó ou em cápsula, por exemplo. Eis como consumir o Lion's Mane nas suas diferentes formas.
O Héricium em pó
L'''Héricium em pó pode ser misturado com bebidas ou em pratos, sobremesas. O Lion’s Mane permite-lhe restabelecer um equilíbrio no seu organismo.
O Héricium em cápsula
L'''Héricium em cápsulas permite desfrutar das virtudes deste cogumelo com toda a simplicidade. Pode tomar 1 cápsula antes de cada refeição, com um grande copo de água.
Quer seja consumido em cápsula ou em pó, o cogumelo crina de leão tem múltiplas propriedades benéficas para a saúde.
