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Lions Mane: decifre o segredo de uma memória infalível

A busca por melhorar as habilidades cognitivas e fortalecer a memória é um assunto que fascina cientistas e curiosos desde os primórdios dos tempos.

Entre os muitos produtos estudados, chamou a atenção um cogumelo com virtudes excepcionais: “Juba de Leão”, ou “Juba de Leão”.

French Mush revela como este cogumelo misterioso pode ajudá-lo a aumentar sua memória e funções cognitivas.

O que é juba de leão?

Juba de Leão (Hericium erinaceus) é um cogumelo medicinal usado há séculos na medicina tradicional chinesa por seus muitos benefícios à saúde do cérebro e do sistema nervoso.

Ela cresce naturalmente em troncos de árvores mortas na Ásia e na América do Norte. A sua aparência particular, que lembra a juba de um leão, deu-lhe o nome.

Este cogumelo contém muitos compostos bioativos, como polissacarídeos, beta-glucanos e hericenonas, que são responsáveis ​​pelas suas propriedades benéficas.

Vários estudos científicos demonstraram que o consumo desta substância melhora a cognição, reduz a inflamação e ainda tem efeitos neuroprotetores.

Como a juba do leão estimula a memória?

Estimulação da neurogênese

A juba de leão é capaz de aumentar a produção de neurônios no cérebro, um fenômeno chamado neurogênese.

Os neurônios são as células essenciais do sistema nervoso, responsáveis ​​principalmente pela transmissão de informações e memória. A formação de novos neurônios melhora assim a plasticidade cerebral e promove a aprendizagem.

As hericenonas e erinacinas presentes no cogumelo estimulam a produção de fatores de crescimento nervoso (NGF), proteínas essenciais para o bom funcionamento e sobrevivência dos neurônios.

Ao aumentar a presença destas moléculas, a juba de leão apoia ativamente a criação de novas ligações neuronais e fortalece as ligações existentes.

Redução da inflamação e do estresse oxidativo

Uma das principais causas de declínio cognitivo e problemas de memória é a inflamação crônica no cérebro.

Lion's Mane tem poderosas propriedades anti-inflamatórias, em parte devido aos polissacarídeos e beta-glucanos que contém.

Esses compostos ajudam a reduzir a produção de moléculas pró-inflamatórias, o que limita a perda de neurônios ligada ao envelhecimento e às doenças neurodegenerativas.

Além disso, os antioxidantes presentes na juba de leão protegem as células nervosas contra os danos causados ​​pelos radicais livres, moléculas reativas e instáveis ​​que são a origem do estresse oxidativo.

Ao neutralizar estes agentes nocivos, a juba de leão preserva a função cognitiva e mantém a memória ideal.

Como consumir juba de leão para aproveitar seus benefícios?

Existem várias maneiras de integrar Lion's Mane em sua vida diária para melhorar sua memória e cognição:

  • Na culinária: A juba de leão é um cogumelo comestível de sabor delicado, que lembra frutos do mar. Pode ser consumido fresco ou seco, e adicionado a diversas receitas para realçar suas receitas. pratos.
  • Como suplemento dietético: Os extratos de juba de leão estão disponíveis na forma de cápsulas ou de cogumelo francês . Esses suplementos podem ser adicionados ao seu tratamento diário, consultando previamente um profissional de saúde se você tiver histórico médico.
  • Como chá de ervas: Você também pode preparar uma infusão de Juba de Leão infundindo os pedaços de cogumelos secos em água quente. Esta bebida relaxante e saborosa pode ser apreciada a qualquer hora do dia.

Para otimizar os efeitos na memória e na cognição, recomenda-se consumir juba de leão regularmente durante um período prolongado.

Como qualquer suplemento alimentar, lembramos que é importante respeitar as doses recomendadas e consultar um profissional de saúde em caso de dúvidas ou efeitos secundários.

Testemunhos e experiências vividas

Muitas pessoas compartilharam suas experiências positivas com o consumo de Juba de Leão para melhorar a memória e a função cognitiva.

aqui estão alguns exemplos:

  • "Muito boa relação qualidade / preço. Estou tomando esse cogumelo há cerca de duas semanas e já sinto os benefícios: menos estresse + melhora na atenção e concentração. O acompanhamento também está aí, recomendo 100%."
  • "Na época dos exames, este pó é meu aliado para manter a mente clara e focada. Uma ajuda preciosa que recomendo."

Estes testemunhos mostram que é possível melhorar a memória e as funções cognitivas através do consumo regular de produtos juba de leão.

Em suma, o segredo da memória infalível pode muito bem estar nas virtudes neuroprotetoras e estimulantes deste cogumelo único.

Ao integrá-lo à sua dieta ou na forma de suplementos, você pode otimizar a capacidade cerebral e preservar a memória.

Descubra a Juba de Leão da French Mush e não hesite em consultar as nossas avaliações para descobrir as experiências dos nossos clientes.

 

 

Fontes :

Os efeitos agudos e crônicos da suplementação de cogumelo juba de leão na função cognitiva, estresse e humor em jovens adultos: um estudo piloto duplo-cego, de grupos paralelos

Sarah Docherty, Conceitualização, Metodologia, Análise formal, Investigação, Redação – rascunho original, Redação – revisão e edição, Supervisão, Administração do projeto,1,* Faye L. Doughty, Investigação, Redação – revisão e edição,1 e Ellen F. Smith, Conceitualização, Metodologia, Análise formal, Investigação, Redação – rascunho original, Redação – revisão e edição, Supervisão, Administração do projeto2