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champignon Reishi

Le Reishi : un champignon pour un sommeil réparateur et une gestion du stress

Chez French Mush, nous sommes passionnés par les vertus médicinales et thérapeutiques des champignons. Au nombre de ceux-ci, le reishi occupe une place de choix dans notre panthéon mycologique.

Que diriez-vous donc de découvrir comment ce petit champignon magique peut transformer vos nuits, dompter votre stress quotidien et booster votre vitalité ? Attachez vos ceintures, on décolle pour un petit voyage au pays du zen et de la phytothérapie avec le reishi !

Qu'est-ce que le reishi et quelles sont ses propriétés ?

Le reishi, aussi connu sous le nom de Ganoderma lucidum, est un champignon médicinal utilisé depuis des millénaires en médecine traditionnelle chinoise. Surnommé le "champignon de l'immortalité", il est réputé pour ses nombreux bienfaits sur la santé, notamment pour :

  •  améliorer le sommeil,
  •  réduire le stress et
  •  stimuler le système digestif.

Ce mini super-héros regorge d’une multitude de principes actifs bénéfiques, dont des polysaccharides qui boostent votre système immunitaire comme un tonique naturel, des triterpènes aux propriétés apaisantes et des anti-inflammatoires, parfaits pour calmer votre petit hamster intérieur qui tourne sans cesse.

On y retrouve aussi des antioxydants puissants qui combattent les radicaux libres et ralentissent le vieillissement cellulaire, ainsi que des stérols qui contribuent à réguler le cholestérol et à soutenir la santé cardiovasculaire.

En gros, le reishi est un champignon très polyvalent ! Avec sa composition riche en nutriments et en acides aminés, il serait en mesure de vous offrir un soutien global à votre organisme. Il pourrait agir sur plusieurs fronts pour améliorer votre bien-être général et votre métabolisme.

Comment le reishi peut-il améliorer votre sommeil ?

Le reishi pourrait bien être votre nouveau meilleur ami pour des nuits paisibles, tout comme la valériane ou la camomille. Ce champignon magique opère en régulant votre système nerveux. Il serait aussi en mesure de réduire le stress et l'anxiété en agissant comme un adaptogène. Il vous permettra de dire adieu aux nuits blanches causées par vos soucis quotidiens.

Des études scientifiques suggèrent d’ailleurs que le reishi pourrait augmenter le temps de sommeil profond, essentiel à la récupération physique et mentale. De plus, il pourrait aider à synchroniser votre horloge biologique interne et faciliter l'endormissement et le réveil naturel. C’est un peu comme le ferait une infusion de mélisse ou de passiflore. Avec le reishi, vous pourrez donc dire adieu à l'insomnie !

 

Le reishi comme allié anti-stress naturel

Dans notre quotidien où le stress est généralement roi, le reishi se présente comme un remède naturel efficace pour retrouver votre calme et votre sérénité, au même titre que le ginseng ou le millepertuis. Voici comment ce champignon médicinal peut vous aider à devenir un maître zen :

  • Une modulation du cortisol : Le reishi aide à réguler la production de cortisol, l'hormone du stress. C'est comme avoir un thermostat intégré pour vos émotions !
  • Un boost de l'énergie sans excitation : Contrairement à la caféine du thé vert ou du thé noir qui vous fait monter au plafond puis redescendre en chute libre, le reishi serait capable de vous procurer une énergie stable tout au long de la journée.

De plus, ce champignon soutient votre système immunitaire et vous aiderait à mieux résister aux effets néfastes du stress sur votre santé. Il peut également améliorer la clarté mentale et réduire le "brouillard mental" souvent associé au stress chronique. Cela pourrait vous permettre un tant soit peu de rester concentré et efficace comme si vous aviez pris du chaga en poudre ou un élixir de ginkgo biloba.

 

Comment intégrer le reishi à votre routine bien-être ?

champignon Reishi
Chez French Mush, nous avons pensé à tout pour que vous puissiez profiter facilement des bienfaits du reishi. Nous proposons le reishi sous différentes formes. Le reishi en gélules par exemple est pratique, facile à prendre et idéal pour les pressés du matin.
Quant au reishi en poudre, vous pourrez facilement l’incorporer dans vos smoothies, tisanes ou recettes préférées. En extrait liquide, il se prête aisément à une absorption rapide et une utilisation polyvalente. De plus, vous pouvez aussi l’utiliser sous forme d’infusion, pour préparer une délicieuse tisane de reishi avant le coucher.
De manière générale, pour un effet optimal, nous recommandons chez French Mush une cure de 6 jours sur 7, et ce, sur 5 semaines. C'est comme un abonnement à la salle de sport, mais pour votre bien-être intérieur ! N'oubliez pas de commencer par une dose faible et d'augmenter progressivement pour trouver le dosage qui vous convient le mieux, tout comme vous le feriez avec des plantes médicinales comme l'ortie ou le fenouil.

Précautions et effets secondaires potentiels

Même si le reishi est généralement aussi doux qu'un agneau, il est important de prendre quelques précautions, comme pour toute plante médicinale ou complément alimentaire :

  • Pour les femmes enceintes ou allaitantes : il est recommandé de consulter votre médecin ou votre herboriste avant toute utilisation. Mieux vaut être prudent quand on est deux (ou plus) !
  • Pour les personnes sous anticoagulants : le reishi peut très bien faire son travail et fluidifier votre sang. Toutefois, il faudra demander l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de vous lancer. N'oubliez pas, votre corps est unique. Ce qui marche pour votre voisin ne marchera pas forcément pour vous.

Le reishi, votre allié naturel pour un meilleur sommeil et moins de stress

Le reishi est un excellent complément alimentaire pour ceux qui cherchent à améliorer naturellement leur sommeil et leur gestion du stress. A juste titre, chez French Mush, nous sommes convaincus que le reishi peut transformer votre quotidien en vous aidant à retrouver un sommeil réparateur et une sérénité face au stress.

Alors, et si vous disiez adieu aux nuits agitées et aux journées stressantes ? Avec le reishi comme allié, vous êtes sur la bonne voie pour une vie plus équilibrée et épanouie, sans avoir besoin de recourir à des remèdes pharmaceutiques. Dormez bien, vivez mieux avec French Mush !

 

 

 

 

Source :

Le Reishi - Bienfaits, Modes d'utilisation, Posologie, Astuces

https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=reis hi_ps

Reishi – Dossier complet et pratique - Bienfaits et posologie

https://doctonat.com/reishi-ganoderma-lucidum-bienfaits-posologies/

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