Originalmente usado na medicina tradicional chinesa, o Reishi é um cogumelo precioso, dotado de inúmeros benefícios para o corpo humano.
São-lhe atribuídas múltiplas virtudes terapêuticas, como o seu poder antioxidante, a atividade imunoestimulante ou a capacidade de combater diversas doenças.
Neste artigo, exploraremos as origens do Reishi, suas propriedades benéficas, bem como as recomendações docogumelo francêspara um uso ideal.
Origem e história do Reishi
Também chamado de Ganoderma lucidum, Reishi é um cogumelo lenhoso que cresce principalmente nos troncos de folhas caducas. árvores, como carvalhos ou carpas.
É encontrada particularmente na Ásia, América do Norte e Europa, mas continua a ser bastante rara de encontrar na natureza.
Na cultura asiática, este cogumelo é considerado umverdadeiro “rei das plantas”, um símbolo de eternidade e longevidade.
Há vários séculos que é conhecida pela sua acção benéfica sobre a energia vital e pelas suas excepcionais propriedades medicinais.
Nas últimas décadas, a investigação científica demonstrou uma vasta gama de potenciais atividades biológicas e farmacológicas do Reishi, e confirmou a sua utilização tradicional em diferentes países e continentes.
Os principais benefícios do Reishi
Muitos estudos científicos concordam que o Reishi é rico em compostos bioativos, como polissacarídeos, peptidoglicanos e triterpenos.
Estas moléculas são responsáveis pelas virtudes deste cogumelo. Entre seus benefícios mais reconhecidos, podemos citar:
Este poder antioxidante permite combater os processos degenerativos ligados ao envelhecimento, ao mesmo tempo que fortalece a imunidade e melhora a saúde cardiovascular.
Fonte: https://doctonat.com/reishi-ganoderma-lucidum-bienfaits-posologies/
Atividade imunoestimulante
Reishi também é conhecido por seu efeito positivo nosistema imunológico.
Os polissacarídeos e triterpenos presentes neste cogumelo ajudam a estimular a atividade dos macrófagos e a aumentar a produção de anticorpos, promovendo assim uma melhor resistência às infecções.
Os polissacarídeos podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, ligando-se a uma proteína que os transporta para certas células do sistema imunológico, de acordo com VaccinessWork.
Fonte: https://doctonat.com/reishi-ganoderma-lucidum-bienfaits-posologies/
Ação antiinflamatória
A pesquisa mostrou que os compostos Reishi podem ter uma ação inibitória sobre as enzimas responsáveis pela inflamação, proporcionando alívio em vários condições inflamatórias crônicas como artrite ou até mesmo alergias sazonais .
Fonte: https://doctonat.com/reishi-ganoderma-lucidum-bienfaits-posologies/
Efeitos no bem-estar emocional
Alguns estudos sugerem também que o Reishi pode ter um papel benéfico na regulação do humor e do stress, nomeadamente actuando na produção de serotonina e dopamina.
Reishi, portanto, proporciona uma profunda sensação de relaxamento.
Estes efeitos psicológicos estão frequentemente associados a uma melhoria geral no bem-estar, na resistência ao stress e na qualidade do sono.
O cogumelo Reishi, também conhecido como Ganoderma lucidum, é um cogumelo que há muito é utilizado na medicina tradicional asiática, principalmente na China e no Japão.
É conhecido pelos seus benefícios para a saúde, incluindo a gestão do stress, a melhoria do sistema imunitário e a promoção de um sono melhor.
Aqui estão alguns pontos sobre seu impacto no sono, apoiados por fontes científicas:
Sono de melhor qualidade
Reishi, já conhecido pelas suas propriedades benéficas para a saúde, melhora qualitativamente a qualidade do sono, de acordo com alguns estudos.
Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology demonstrou que os extratos de Reishi podem prolongar a duração do sono em ratos.
O Reishi tem, portanto, um papel importante na melhoria da qualidade do sono, segundo o estudo realizado por estudantes chineses.
Os compostos ativos do Reishi, como triterpenos e polissacarídeos, podem ter efeitos sedativos no sistema nervoso central, facilitando um estado de relaxamento propício ao sono.
Dosagem de Reishi: dicas de uso
Para aproveitar ao máximo os benefícios do Reishi, recomenda-seseguir certas regras de dosagem.
Com efeito, o consumo deste cogumelo deve ser adaptado em função da idade, peso e nível de saúde do utilizador, bem como do objetivo terapêutico pretendido.
Aqui está a dosagem que aconselhamos adaptar de acordo com suas necessidades:
- Para a sua saúde cardiovascular: 3 gramas de pó todos os dias
- Para insônia: 3 gramas de pó todos os dias
- Para imunidade: 0,5 gramas de pó todos os dias
- Para relaxar: 3 gramas de pó todos os dias
O pó de Reishi pode ser misturado com água quente para formar um chá de ervas ou infusão, mas também existem extratos líquidos e cápsulas de Reishi. engolir durante as refeições.
As cápsulas de Reishi serão facilmente transportáveis para o escritório ou nas férias enquanto a versão em pó será mais prática para adaptar o seu consumo de acordo com as suas necessidades.
Fonte: https://doctonat.com/reishi-ganoderma-lucidum-bienfaits-posologies/
Precauções e contra-indicações
Embora o Reishi seja considerado um suplemento alimentar seguro, alguns cuidados devem ser observados:
- Recomenda-se consultar um profissional de saúde antes de começar a consumir Reishi, principalmente no caso de patologias crônicas ou tratamentos medicamentosos regulares.
- Pessoas com alergia a cogumelos devem evitar o Reishi ou tomá-lo com cautela.
- Reishi também pode interagir com certos medicamentos, incluindo anticoagulantes e imunossupressores.
Se o tratamento estiver em andamento, você deve consultar o seu médico assistente.
Resumidamente
Reishi é um verdadeiro tesouro da natureza cujo uso remonta a vários séculos.
Este cogumelo com os seus inúmeros benefícios, embora ainda pouco conhecido, não deve ser consumido em excesso, sendo preferível consultar um profissional antes de tomá-lo se sofrer de alergias ou se você já estiver tomando medicação.
Fonte: https://doctonat.com/reishi-ganoderma-lucidum-bienfaits-posologies/