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Le Reishi, un champignon aux multiples bienfaits et usages

Reishi, um cogumelo com múltiplos benefícios e utilizações

Originalmente usado na medicina tradicional chinesa, o Reishi é um cogumelo precioso, dotado de inúmeros benefícios para o corpo humano.

São-lhe atribuídas múltiplas virtudes terapêuticas, como o seu poder antioxidante, a atividade imunoestimulante ou a capacidade de combater diversas doenças.

Neste artigo, exploraremos as origens do Reishi, suas propriedades benéficas, bem como as recomendações docogumelo francêspara um uso ideal.

Origem e história do Reishi

Também chamado de Ganoderma lucidum, Reishi é um cogumelo lenhoso que cresce principalmente nos troncos de folhas caducas. árvores, como carvalhos ou carpas.

É encontrada particularmente na Ásia, América do Norte e Europa, mas continua a ser bastante rara de encontrar na natureza.

Na cultura asiática, este cogumelo é considerado umverdadeiro “rei das plantas”, um símbolo de eternidade e longevidade.

Há vários séculos que é conhecida pela sua acção benéfica sobre a energia vital e pelas suas excepcionais propriedades medicinais.

Nas últimas décadas, a investigação científica demonstrou uma vasta gama de potenciais atividades biológicas e farmacológicas do Reishi, e confirmou a sua utilização tradicional em diferentes países e continentes.

Os principais benefícios do Reishi

Muitos estudos científicos concordam que o Reishi é rico em compostos bioativos, como polissacarídeos, peptidoglicanos e triterpenos.

Estas moléculas são responsáveis ​​pelas virtudes deste cogumelo. Entre seus benefícios mais reconhecidos, podemos citar:

Este poder antioxidante permite combater os processos degenerativos ligados ao envelhecimento, ao mesmo tempo que fortalece a imunidade e melhora a saúde cardiovascular.

 

Fonte: https://doctonat.com/reishi-ganoderma-lucidum-bienfaits-posologies/

Atividade imunoestimulante

Reishi também é conhecido por seu efeito positivo nosistema imunológico.

Os polissacarídeos e triterpenos presentes neste cogumelo ajudam a estimular a atividade dos macrófagos e a aumentar a produção de anticorpos, promovendo assim uma melhor resistência às infecções.

Os polissacarídeos podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, ligando-se a uma proteína que os transporta para certas células do sistema imunológico, de acordo com VaccinessWork.

Fonte: https://doctonat.com/reishi-ganoderma-lucidum-bienfaits-posologies/

Ação antiinflamatória

A pesquisa mostrou que os compostos Reishi podem ter uma ação inibitória sobre as enzimas responsáveis ​​pela inflamação, proporcionando alívio em vários condições inflamatórias crônicas como artrite ou até mesmo alergias sazonais .

 

Fonte: https://doctonat.com/reishi-ganoderma-lucidum-bienfaits-posologies/

Efeitos no bem-estar emocional

Alguns estudos sugerem também que o Reishi pode ter um papel benéfico na regulação do humor e do stress, nomeadamente actuando na produção de serotonina e dopamina.
Reishi, portanto, proporciona uma profunda sensação de relaxamento.

Estes efeitos psicológicos estão frequentemente associados a uma melhoria geral no bem-estar, na resistência ao stress e na qualidade do sono.

O cogumelo Reishi, também conhecido como Ganoderma lucidum, é um cogumelo que há muito é utilizado na medicina tradicional asiática, principalmente na China e no Japão.

É conhecido pelos seus benefícios para a saúde, incluindo a gestão do stress, a melhoria do sistema imunitário e a promoção de um sono melhor.

Aqui estão alguns pontos sobre seu impacto no sono, apoiados por fontes científicas:

Sono de melhor qualidade

Reishi, já conhecido pelas suas propriedades benéficas para a saúde, melhora qualitativamente a qualidade do sono, de acordo com alguns estudos.

Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology demonstrou que os extratos de Reishi podem prolongar a duração do sono em ratos.

O Reishi tem, portanto, um papel importante na melhoria da qualidade do sono, segundo o estudo realizado por estudantes chineses.

Os compostos ativos do Reishi, como triterpenos e polissacarídeos, podem ter efeitos sedativos no sistema nervoso central, facilitando um estado de relaxamento propício ao sono.

 

Dosagem de Reishi: dicas de uso

Para aproveitar ao máximo os benefícios do Reishi, recomenda-seseguir certas regras de dosagem.

Com efeito, o consumo deste cogumelo deve ser adaptado em função da idade, peso e nível de saúde do utilizador, bem como do objetivo terapêutico pretendido.

Aqui está a dosagem que aconselhamos adaptar de acordo com suas necessidades:

  • Para a sua saúde cardiovascular: 3 gramas de pó todos os dias
  • Para insônia: 3 gramas de pó todos os dias
  • Para imunidade: 0,5 gramas de pó todos os dias
  • Para relaxar: 3 gramas de pó todos os dias

O pó de Reishi pode ser misturado com água quente para formar um chá de ervas ou infusão, mas também existem extratos líquidos e cápsulas de Reishi. engolir durante as refeições.

As cápsulas de Reishi serão facilmente transportáveis ​​para o escritório ou nas férias enquanto a versão em pó será mais prática para adaptar o seu consumo de acordo com as suas necessidades.

 

Fonte: https://doctonat.com/reishi-ganoderma-lucidum-bienfaits-posologies/

Precauções e contra-indicações

Embora o Reishi seja considerado um suplemento alimentar seguro, alguns cuidados devem ser observados:

  • Recomenda-se consultar um profissional de saúde antes de começar a consumir Reishi, principalmente no caso de patologias crônicas ou tratamentos medicamentosos regulares.
  • Pessoas com alergia a cogumelos devem evitar o Reishi ou tomá-lo com cautela.
  • Reishi também pode interagir com certos medicamentos, incluindo anticoagulantes e imunossupressores.
    Se o tratamento estiver em andamento, você deve consultar o seu médico assistente.

 

Resumidamente

Reishi é um verdadeiro tesouro da natureza cujo uso remonta a vários séculos.

Este cogumelo com os seus inúmeros benefícios, embora ainda pouco conhecido, não deve ser consumido em excesso, sendo preferível consultar um profissional antes de tomá-lo se sofrer de alergias ou se você já estiver tomando medicação.

 

Fonte: https://doctonat.com/reishi-ganoderma-lucidum-bienfaits-posologies/

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