Os cogumelos adaptogénicos são cogumelos biologicamente activos. Eles são capazes de se adaptar ao ambiente em que se desenvolvem. Eles podem ser consumidos de diversas formas, inclusive em pó. O pó de cogumelo adaptogênicotem um efeito regulador no corpo durante estados de estresse. Então, quais são os benefícios para a saúde? Como tomar pó de cogumelo adaptogênicodiariamente? Quais são as contra-indicações? Explicações.
Micologia dos cogumelos adaptogénicos, o que devemos lembrar?
micologiaé o estudo científico dos fungos. Em micologia, os cogumelos adaptogênicos são considerados cogumelos medicinais. Eles também têm sido usados há milhares de anos na medicina tradicional chinesa. Podemos citar reishi e chaga, mas há muitos outros também. Cada cogumelo adaptogênicotem seus próprios benefícios.
Mas devemos lembrar que todos eles têm em comum o poder de estabilizar as funções naturais do corpo. Eles ajudam o corpo a equilibrar as variações biológicas, químicas e físicas.
Pó de cogumelo adaptogênico, por que tomá-lo?
Existem muitas boas razões para tomar cogumelo em pó adaptogênico. Sua composição é interessante para o corpo. Na verdade, eles são ricos em beta glucanos. Seja reishi, shiitake, chaga ou cogumelo juba de leão, a ingestão de beta glucanos é importante.
-Cogumelos adaptativos, ótimos e ricos em beta glucanos
Cogumelos medicinais oferecem uma grande riqueza de beta-glucanos. Os beta glucanos beneficiam o corpo porque têm o poder de aumentar a imunidade natural e podem ser úteis em diversas situações.
● Apoie a organização em caso de câncer
● Regular o açúcar no sangue
● Equilibrar o metabolismo
beta glucanos são longas cadeias de açúcares encontradas nas paredes celulares dos fungos e em outras plantas ou bactérias. Dependendo da sua origem, a sua estrutura e propriedades diferem. Você deve saber que as revistas científicas destacam os β-glucanos como substâncias benéficas à saúde.
-O que a ciência diz sobre os beta glucanos em cogumelos adaptogênicos?
Várias revistas científicas analisaram o assunto. O que se destaca é que os β-glucanosdesempenham um papel importante na eficácia dos cogumelos adaptogênicos. Os cientistas notaram benefícios para o sistema imunológico, o sistema nervoso e também o sistema digestivo. Se os β-glucanos se apresentam como substâncias ativas nos cogumelos adaptogénicos, é porque ativam reações enzimáticas. Beta glucanos são encontrados em cogumelos em pó adaptogênicos.
Quais pós de cogumelos adaptogênicos?
Como mencionamos, existem diferentes pós de cogumelos adaptogênicos.
Aqui estão alguns exemplos.
- Cordyceps em pó
Cordyceps são cogumelos medicinaiscomuns na Europa, Ásia e América do Norte. A medicina tradicional chinesa atribui-lhes muitas virtudes e vários estudos científicos atestam os seus benefícios.
Cordyceps em pó é benéfico em vários aspectos.
● Para fortalecer o tom e o desempenho
● Melhorar a saúde sexual (libido, fertilidade)
● Apoiar a função hepática e renal
● Acalma e limpa o trato respiratório
● Evitar formações tumorais
● Pó de ouriço Hydne
● Pó de cogumelo Hedgehog Hydnetambém tem seus próprios benefícios.
● Ajuda a prevenir o declínio das funções cognitivas
● Participa na melhoria da saúde do sistema nervoso
● Facilita a regeneração do tecido ósseo
● Pode ajudar a acelerar a cicatrização de feridas superficiais
● Acalma úlceras
● Pode melhorar a saúde no câncer de estômago
-Reishi em pó
Com mais de 210 substâncias bioativas, o pó reishitambém traz muitos benefícios à saúde.
● Fortalece a resistência para lidar com o estresse
● Melhora a imunidade natural
● Acalma e combate a fadiga
● Regula o humor
● Atenua os efeitos negativos da quimioterapia e radioterapia
-Shiitake em pó
Este é outro pó de cogumelo adaptogênico, o pó de shiitake. Cogumelo famoso na culinária asiática, o Shiitake também possui propriedades medicinais.
● O pó de shiitake ajuda a reduzir os níveis de colesterol
● Contribui para uma melhor saúde cardiovascular
● Equilibrar o peso
● Regula a imunidade e a fortalece, se necessário
● Fornece uma importante fonte de ferro
-Chaga em pó
Menos conhecido que outros cogumelos em pó adaptogênicos, o pó de chaga é, no entanto, muito interessante para o corpo. Vindo do fungo que cresce nas bétulas, contribui para a saúde do sistema digestivo e das glândulas supra-renais.
● É atribuído virtudes na luta contra o câncer
● Estimula o sistema imunológico
● E tem forte potencial antioxidante
Se esses pós de extrato de cogumelo adaptogênicos despertaram sua curiosidade, saiba que eles não devem ser confundidos com pós de micélio. Nós explicaremos.
Qual é a diferença entre pós de extrato de cogumelo e pós de micélio?
O micélio em póé feito da parte vegetativa de um cogumelo cuja estrutura é composta por uma massa de hifas ramificadas e filiformes. As hifas de
Os fungos são elementos vegetativos filamentosos multinucleares. Os micélios são caracterizados por todos os filamentos fúngicos de um cogumelo. Eles se dispersam nas plantas e no solo, para preservar o equilíbrio dos ecossistemas, formando então os órgãos reprodutivos dos fungos.
Cada cogumelo adaptogênico tem seu próprio micélio.
O extrato de cogumelo em póé diferente, pois diz respeito ao cogumelo inteiro. Para produzir pó de extrato de cogumelo, o processo mais comum é o seguinte. Os cogumelos crus são secos antes de serem moídos para obter um pó fino. Em seguida, o pó fino é imerso em água fervente, exceto alguns cogumelos que são imersos em uma mistura de água e álcool. Mas seja qual for o processo, o importante é que as paredes celulares dos cogumelos se quebrem durante a cozedura. Assim, são extraídos beta-glucanos, triterpenos e outras substâncias benéficas. Só depois de tudo isso o extrato líquido é embalado. É enviado para um secador por spray que permite a evaporação do líquido. Por fim, tudo o que resta é o extrato de cogumelo em pó.
-Pó de cogumelo adaptogênico para melhor saúde
Extratos de cogumelosem pó são excelentes para a saúde. Dependendo do pó de cogumelo adaptógeno, existem diferentes benefícios a serem obtidos com ele. Mas se você precisar obtê-los, opte por extrato de cogumelo em pó. Na verdade, os benefícios estão mais concentrados ali. Basta adicionar uma colher à sua bebida para aproveitá-la ao máximo.