Hoje em dia, procuramos constantemente soluções para melhorar a nossa qualidade de vida e em particular o nosso sono.
Entre as alternativas naturais que estão a gerar entusiasmo, encontramos os cogumelos adaptogénicos.
French Mush explica neste artigo por que os cogumelos adaptogênicos estão posicionados como uma solução promissora.
Os benefícios dos cogumelos adaptogénicos no sono
Por vezes pouco conhecidos, os cogumelos adaptogénicos são substâncias naturais com propriedades benéficas para a nossa saúde.
Um deles em especial, o Reishi é frequentemente citado por suas propriedades calmantes e por promover um sono melhor.
Reishi: um cogumelo com propriedades relaxantes
- Promove relaxamento: Reishi contém triterpenos, compostos que podem ajudar a reduzir os níveis de ansiedade e assim promover uma sensação de relaxamento.
- Melhora a qualidade do sono: Graças às suas propriedades anti-stress, este cogumelo facilita ao corpo o descanso e o sono profundo.
- Fortalece o sistema imunológico: Particularmente graças aos seus polissacarídeos, o Reishi é conhecido por apoiar o nosso sistema de defesa contra ataques externos.
Suplementos alimentares à base de cogumelos adaptogénicos
Perante os inúmeros benefícios dos cogumelos adaptogénicos no sono, a French Mush desenvolveu suplementos alimentares incorporando-os na sua composição.
Estes produtos permitem obter uma maior concentração e aproveitar ao máximo as suas propriedades.
Reishi do cogumelo francês
A maioria dos cogumelos funcionais disponíveis no mercado não atendem aos padrões de autenticidade.
É pensando nisso que o French Mush tomou a iniciativa de oferecer uma opção de qualidade superior.
O nosso compromisso é garantir a oferta exclusiva de cogumelos funcionais de excelência.
Para isso, adotamos uma abordagem meticulosa ao cultivo, principalmente na Europa, onde critérios agrícolas rigorosos estão em harmonia com os princípios da sustentabilidade.
Como integrar o Reishi ao seu estilo de vida?
Para aproveitar ao máximo os benefícios do Reishi no sono, é importante adotar alguns hábitos:
Consumir cogumelos adaptogênicos regularmente
Seja na forma de suplementos alimentares como nossas cápsulas ou diretamente integrados na sua dieta graças aos nossos pós , é essencial consumir este cogumelo de forma regular.
Mantenha um estilo de vida saudável
Além de consumir cogumelos adaptogênicos, é fundamental adotar um estilo de vida saudável para garantir um sono de qualidade:
- Favorecer uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes
- Pratique atividade física regularmente
- Gerencie o estresse com técnicas de relaxamento (meditação, ioga, etc.)
- Estabeleça uma rotina para a hora de dormir (evite telas, crie um ambiente propício para dormir, etc.)
Conclusão: Cogumelos adaptogénicos para melhorar o sono
Para concluir, se procura uma solução natural para melhorar o seu sono, os cogumelos adaptogénicos como o Reishi são uma opção interessante.
Eles ajudam a promover o relaxamento e, assim, facilitam o adormecimento.
Considere integrar estes cogumelos na sua rotina e adote um estilo de vida saudável para maximizar os seus benefícios.
E se você não sabe por onde começar, dê uma olhada os nossos cogumelos Mush Francês e descubra os seus benefícios de acordo com as suas necessidades!
Fontes :
Ganoderma lucidum promove o sono através de uma via dependente da microbiota intestinal e envolvida na serotonina em camundongos
Chunyan Yao, Zhiyuan Wang, Huiyong Jiang, Ren Yan, Qianfei Huang, Yin Wang, Hui Xie, Ying Zou, Ying Yu e Longxian Lv