Nos dias de hoje, estamos constantemente à procura de soluções para melhorar a nossa qualidade de vida e, nomeadamente, o nosso sono.

Entre as alternativas naturais que despertam interesse, encontramos os cogumelos adaptogénicos.

French Mush explica-lhe através deste artigo porque os cogumelos adaptogénicos se posicionam como uma solução promissora.

Os benefícios dos cogumelos adaptogénicos no sono

Por vezes desconhecidos, os cogumelos adaptogénicos são substâncias naturais com propriedades benéficas para a nossa saúde.

Um deles em particular, o Reishi, é frequentemente citado pelas suas virtudes calmantes e que promovem um melhor sono.

O Reishi: um cogumelo com propriedades relaxantes

• Promove a relaxação: O Reishi contém triterpenos, compostos que podem ajudar a diminuir os níveis de ansiedade e, assim, promover uma sensação de relaxamento.
• Melhora a qualidade do sono: Graças às suas propriedades anti-stress, este cogumelo permite que o corpo encontre mais facilmente o repouso e alcance um sono profundo.
• Reforça o sistema imunitário: Nomeadamente graças aos seus polissacarídeos, o Reishi é reconhecido por apoiar o nosso sistema de defesa contra agressões externas.

Suplementos alimentares à base de cogumelos adaptogénicos

Face aos numerosos benefícios dos cogumelos adaptogénicos no sono, French Mush desenvolveu suplementos alimentares que os integram na sua composição.

Estes produtos permitem obter uma concentração mais elevada e beneficiar plenamente das suas propriedades.

O Reishi da French Mush

A maioria dos cogumelos funcionais disponíveis no mercado não correspondem a padrões de autenticidade.

É nesta perspetiva que French Mush tomou a iniciativa de oferecer uma opção de qualidade superior.

O nosso compromisso é garantir a oferta exclusiva de cogumelos funcionais de excelência.

Para tal, adotamos uma abordagem meticulosa de cultivo, principalmente na Europa, onde os critérios agrícolas rigorosos estão em harmonia com os princípios de sustentabilidade.

Como integrar o Reishi no seu estilo de vida?

Para aproveitar plenamente os benefícios do Reishi no sono, é importante adotar certos hábitos:

Consumir regularmente cogumelos adaptogénicos

Seja sob a forma de suplementos alimentares como com as nossas cápsulas ou diretamente integrados na sua alimentação graças a os nossos pós, é essencial consumir este cogumelo de forma regular.

Manter uma boa higiene de vida

Além da ingestão de cogumelos adaptogénicos, é primordial adotar um estilo de vida saudável para garantir um sono de qualidade:

• Privilegiar uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes
• Praticar uma atividade física regular
• Gerir o stress com técnicas de relaxamento (meditação, yoga...)
• Estabelecer uma rotina de sono (evitar ecrãs, criar um ambiente propício ao sono...)

Conclusão: Os cogumelos adaptogénicos para melhorar o sono

Para concluir, se está à procura de uma solução natural para melhorar o seu sono, os cogumelos adaptogénicos como o Reishi são uma opção interessante.

Eles permitem promover o relaxamento e assim facilitar o adormecimento.

Considere integrar estes cogumelos na sua rotina e adote uma higiene de vida saudável para maximizar os seus benefícios.

E se não souber por onde começar, dê uma olhada em os nossos cogumelos French Mush e descubra assim os seus benefícios conforme as suas necessidades!

Fontes:

Ganoderma lucidum promotes sleep through a gut microbiota-dependent and serotonin-involved pathway in mice

Chunyan Yao, Zhiyuan Wang, Huiyong Jiang, Ren Yan, Qianfei Huang, Yin Wang, Hui Xie, Ying Zou, Ying Yu & Longxian Lv