IL La Criniera di Leone , detta anche Hericium erinaceus o in francese “Riccio Hydne”, è un fungo medicinale dalle molteplici virtù.
Questo articolo farà luce sui diversi benefici di questo meraviglioso rimedio naturale che può migliorare la tua salute e la qualità della vita.
Un'azione benefica sulla riparazione e la crescita dei nervi
Criniera di Leone è un prezioso alleato per il sistema nervoso. Contiene composti bioattivi come l'ericenina e l'erinacina, che hanno dimostrato di stimolare la produzione del fattore di crescita nervoso (NGF).
L'NGF svolge un ruolo cruciale nella sopravvivenza, nel mantenimento e nella rigenerazione dei neuroni.
Queste proprietà sono di grande importanza per prevenire e curare malattie neurodegenerative come l'Alzheimer o il Parkinson.
Fonte : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27350344/ https://doi.org/10.3390/ijms17111810
Uno studio dell'Università di Jilin ha dimostrato che il consumo regolare di Lion's Mane può aiutare a rallentare la progressione di queste malattie, in particolare grazie al suo potenziale di protezione neuronale.
Fonte: https://www.mdpi.com/1422-0067/17/11/1810
Miglioramento della memoria e delle funzioni cognitive
Grazie alla sua azione sulla crescita e sulla riparazione dei nervi, Lion's Mane ha anche un impatto positivo sulle funzioni cognitive.
Uno studio condotto su anziani con lieve deterioramento cognitivo ha rilevato che l’assunzione di questo estratto di funghi per 16 settimane ha migliorato le loro prestazioni nei test di memoria e concentrazione.
Fonte : https://www.jstage.jst.go.jp/article/biomedres/32/1/32_1_67/_article
Ciò apre strade interessanti per il trattamento di altri problemi come i disturbi dell’attenzione o anche le difficoltà di apprendimento.
Potenziale terapeutico contro le malattie dell'apparato digerente
Lion's Mane ha anche proprietàantinfiammatorieeantibatteriche, fornendo benefici per combattere vari disturbi gastrointestinali malattie.
Uno studio su ratti affetti da colite ulcerosa cronica ha dimostrato che il trattamento con Lion's Mane è stato in grado di ridurre significativamente l'infiammazione intestinale.
Supporta la flora intestinale e combatte i batteri nocivi
Questo fungo agisce anche sull'equilibrio della flora intestinale favorendo la crescita dei batteri buoni e inibendo quella dei batteri dannosi.
Pertanto, è potenzialmente utile in caso di infezioni batteriche, come intossicazioni alimentari o infezioni urinarie.
Effetti positivi sulla salute mentale
La presenza di composti bioattivi in Lion's Mane induce anche effetti benefici sulla salute mentale.
In particolare ridurrebbe i sintomi depressivi e ansiosi.
Uno studio condotto sull’Università di Hong Kong sui topi ha scoperto che l’estratto di questo fungo potrebbe favorire la produzione di adenosina trifosfato (ATP), una molecola essenziale per le funzioni cellulari.
Fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6982118/
Questo aumento dell'energia cellulare è stato associato a una diminuzione dei comportamenti depressivi e ansiosi.
Fonte: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091305715300228?via%3Dihub
Sonno migliorato
Lion's Mane avrebbe anche la capacità di modulare il ritmo circadiano e migliorare la qualità del sonno.
Pertanto, è possibile che possa essere utile per trattare i disturbi del sonno come l’insonnia o il jet lag.
Rafforzare il sistema immunitario
L'azione antinfiammatoria e antibatterica di Lion's Mane è una risorsa importante per rafforzare il nostro sistema immunitario.
Inoltre, questo fungo contiene polisaccaridi, in particolare beta-glucani, che hanno dimostrato di stimolare l'attività delle cellule immunitarie, come le cellule Naturali Killer (NK). e macrofagi.
Questi effetti sembrano promuovere un’adeguata risposta immunitaria alle infezioni e fornire una migliore resistenza alle malattie.
Fonte : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24266378/ https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2017/FO/C7FO00071E
Alcuni consigli per godere dei benefici di Lion's Mane
Per beneficiare appieno delle proprietà di Lion's Mane, ecco alcuni consigli:
- Scegli un estratto di qualità: è essenziale ottenere un estratto di Lion's Mane da una fonte affidabile come il francese Mush e contenente una concentrazione ottimale dei principi attivi del fungo.
- Promuove forme biodisponibili: estratti liquidi, polveri e capsule sono facilmente assimilabili dall'organismo.
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Segui una dieta sana ed equilibrata: come sempre, gli integratori alimentari non sostituiranno mai una dieta variata e ricca di nutrienti essenziali.
Combina l'assunzione di Lion's Mane con uno stile di vita sano per beneficiare appieno dei suoi benefici.
In conclusione
La Criniera di Leone è un fungo dalle molteplici virtù che può aiutare a migliorare la nostra salute fisica e mentale .
La sua azione sulla riparazione dei nervi, sulla stimolazione immunitaria e sulla lotta alle malattie gastrointestinali lo rende una preziosa soluzione naturale nella prevenzione e nel trattamento di diverse patologie.
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Fonti: https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2017/FO/C7FO00071E
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