I funghi medicinali: alleati naturali della menopausa

La menopausa è una fase che segna un momento di svolta e di profonda trasformazione per il corpo femminile. Vampate di calore, sbalzi d’umore, stanchezza, sconvolgimenti ormonali... Si tratta di un periodo piuttosto destabilizzante per la donna, sia fisicamente che emotivamente. Tuttavia, esistono molte soluzioni naturali da adottare, in particolare attraverso l'assunzione di integratori alimentari contenenti funghi medicinali. Presso French Mush, vi presentiamo come i funghi medicinali accompagnano le donne durante la menopausa. 

La menopausa: cosa ricordare di questo periodo

Durante questa fase di transizione, le ovaie cessano di secernere gli ormoni femminili, in particolare gli estrogeni e il progesterone. Questo fenomeno naturale si verifica generalmente tra i 45 e i 55 anni, ma può manifestarsi prima in alcune donne.

L’effettività della menopausa si basa innanzitutto sulla cessazione definitiva delle mestruazioni. Questo cambiamento non è brusco: le mestruazioni diventano prima irregolari per due o quattro anni, un periodo chiamato perimenopausa. Al termine di dodici mesi consecutivi senza mestruazioni e senza altre cause fisiologiche, la menopausa è confermata.

Questo sconvolgimento ormonale comporta una moltitudine di modifiche: 

• il ciclo mestruale scompare, 

• il metabolismo rallenta, 

• la massa ossea diminuisce e 

• il sonno diventa più fragile. 

Si nota anche una forte sensibilità allo stress, all'infiammazione e alla stanchezza. Oltre a certi sintomi, come i disturbi del sonno, la secchezza o le vampate di calore, è importante sapere che la menopausa espone la donna a un'infiammazione cronica discreta. 

La maggior parte delle difese immunitarie sono anche indebolite durante questo periodo sensibile. Questo momento delicato rappresenta per ogni donna un'esperienza unica con il suo carico di sensazioni. Tuttavia, costituisce una fase essenziale che è opportuno accompagnare con molta dolcezza e benevolenza. 

I funghi medicinali, una soluzione ideale per accompagnarti durante la menopausa

Tra le risposte naturali alle sfide della menopausa, la micoterapia (l'uso dei funghi medicinali) ritorna in auge grazie ai potenti benefici dei funghi adattogeni. Alcuni funghi come il Reishi, il Cordyceps, il Lion’s Mane, il Chaga e lo Shiitake sono veri alleati per aiutare l'organismo ad adattarsi agli stress esterni e agli squilibri interni. 

La loro efficacia si basa su una sinergia unica di molecole attive, come i beta-glucani, i triterpeni e gli antiossidanti, che lavorano insieme per:

• regolare il sistema immunitario, 

• sostenere l'equilibrio ormonale e 

• proteggere le cellule dall'invecchiamento.

Durante la (pre)menopausa, presso French Mush, abbiamo scelto di riunire cinque estratti di funghi attivi all'interno di una formula, lavorata con rigore per la loro purezza e soprattutto per la loro complementarità.
Ogni fungo è stato selezionato per il suo ruolo specifico, al fine di agire in modo coerente sull'equilibrio globale dell'organismo:

• Lion’s Mane: riconosciuto per la sua azione sulla chiarezza mentale, la concentrazione e la memoria. Contiene beta-glucani e antiossidanti. 

• Reishi: tradizionalmente utilizzato per favorire la serenità e l'equilibrio emotivo. Contiene beta-glucani, triterpeni, antiossidanti.

• Chaga: apprezzato per la sua ricchezza in antiossidanti e il suo supporto alle difese naturali. Contiene antiossidanti, beta-glucani e triterpeni (quest'ultimo in quantità minore).

• Cordyceps: noto per accompagnare la vitalità, l'endurance e l'energia quotidiana. Contiene beta-glucani e antiossidanti.

• Shiitake: supporta il comfort digestivo e partecipa al buon funzionamento epatico. Contiene beta-glucani tra cui il lentinano e antiossidanti.

L'obiettivo non è accumulare gli attivi, ma proporre una sinergia ponderata, dove ogni estratto rafforza l'azione degli altri, per un approccio più completo e duraturo.

⚠️ Punto lessico 

I beta-glucani sono zuccheri complessi (polisaccaridi) presenti nelle pareti dei funghi. Agiscono come immunomodulatori e stimolano le difese naturali quando sono indebolite, il che è importante durante i cambiamenti ormonali.

I triterpeni sono molecole bioattive, spesso responsabili dell'amarezza di alcuni funghi come il Reishi, che possiedono potenti proprietà antinfiammatorie e calmanti. Svolgono un ruolo chiave nella regolazione dello stress e nella protezione del fegato.

Gli antiossidanti sono composti protettivi che neutralizzano i radicali liberi responsabili dell'invecchiamento precoce delle cellule. Riducendo lo stress ossidativo, aiutano a preservare la vitalità dei tessuti e a contrastare l'infiammazione cronica frequentemente associata alla menopausa.

 

Con French Mush, ritrova l'equilibrio e la serenità durante la menopausa grazie a un approccio naturale

Per attraversare la menopausa con vitalità, affidarsi alla sinergia (effetto combinato e simultaneo di diversi funghi) è la chiave. In realtà, l'associazione di diverse specie di funghi medicinali permette di beneficiare di un'azione globale:

• protezione contro l'infiammazione, 

• ottimizzazione del sonno, 

• stabilizzazione del morale e 

• supporto all'energia vitale.

E proprio, French Mush ha concepito le sue formule in questo spirito, per accompagnare questa transizione ormonale con dolcezza.

Tuttavia, affinché questi funghi dispieghino tutto il loro potenziale, è importante integrarli a una buona igiene di vita. Raccomandiamo di instaurare una routine regolare consumando i vostri funghi (capsule o polvere) per diverse settimane. 

Parallelamente, potete adottare un'alimentazione antinfiammatoria ricca di verdure, omega-3 e spezie dolci, e mantenere un'attività fisica dolce come lo yoga, la camminata o il nuoto. Infine, è importante prestare attenzione alla qualità del vostro sonno e accettare di adattare il vostro ritmo di vita alle vostre esigenze attuali. Questo trasformerà questa fase in un vero e proprio tempo di rinascita, che vivrete con fiducia e serenità.

Fonte:

Tutto sulla menopausa

https://questionsexualite.fr/connaitre-son-corps-et-sa-sexualite/le-corps-et-son-fonctionnement/tout-savoir-sur-la-menopause

Menopausa 

https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/menopause

Menopausa: definizione, sintomi e diagnosi

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/menopause/symptomes-diagnostic