La perdita muscolare rappresenta una sfida importante per molte persone in fase di recupero, che si tratti di un incidente, di una malattia o di un'immobilizzazione prolungata. Di fronte a questa perdita di massa e di forza muscolare, è essenziale trovare soluzioni naturali ed efficaci per sostenere la ricostruzione del tessuto muscolare e ritrovare vitalità e autonomia.
Utilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese, il Cordyceps, ricco di composti bioattivi, sarebbe in grado di favorire il recupero fisico e ottimizzare l'ossigenazione dei tessuti muscolari. Ma come? Da French Mush, esploriamo con voi come il Cordyceps possa diventare un alleato prezioso per contrastare la perdita muscolare e accompagnare efficacemente la ricostruzione muscolare dopo un periodo di fragilità.
Comprendere la perdita muscolare durante la convalescenza
La fonte muscolare, anche chiamata sarcopenia convalescente, indica la perdita progressiva di massa e forza muscolare che si verifica dopo una malattia, un infortunio o un intervento chirurgico. Questa situazione è comune durante periodi di immobilizzazione o di allettamento prolungato, dove la mancanza di sollecitazione dei muscoli accelera il loro indebolimento. Altri fattori, come lo stress ossidativo e l’infiammazione, aggravano questo fenomeno disturbando il rinnovamento e la riparazione delle fibre muscolari.
È importante sapere che le conseguenze dell'atrofia muscolare sono molteplici:
● diminuzione della forza,
● perdita di mobilità e
● rallentamento della ripresa globale.
Ciò può comportare una maggiore dipendenza (difficoltà ad alzarsi, camminare o muoversi, l'interessato dipende quindi dai suoi cari), una stanchezza persistente e un rischio aumentato di ricaduta o complicazioni. Comprendere i meccanismi della sarcopenia convalescente è quindi essenziale per implementare strategie di supporto efficaci e favorire un rapido ritorno all'autonomia e alla vitalità."
Gli effetti del Cordyceps sulla massa e forza muscolare
Il Cordyceps fungo medicinale noto per i suoi eccezionali benefici sulla salute muscolare, particolarmente durante il periodo di convalescenza, quando il recupero e la ricostruzione dei tessuti sono fondamentali.
Stimolazione della sintesi proteica
Il fungo Cordyceps facilita la rigenerazione muscolare grazie alla sintesi delle proteine, un processo essenziale per ricostruire le fibre muscolari dopo un periodo di inattività.
Agisce in particolare su vie di segnalazione anaboliche come mTOR (vedi sotto) e IGF-1 (vedi sotto), due attori chiave nella crescita e riparazione muscolare. Così, grazie alla ricostruzione delle fibre muscolari, il Cordyceps permette non solo di limitare la perdita di massa muscolare, ma anche di accelerare il recupero della forza.
⚠️ Punto lessico
Le mTOR (mammalian Target of Rapamycin) è una proteina che agisce come regolatore centrale della crescita cellulare, della sintesi proteica e del metabolismo. Svolge un ruolo chiave nello sviluppo muscolare.
L’IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1) è un ormone simile all'insulina che stimola la crescita e la rigenerazione dei tessuti, in particolare dei muscoli, attivando in particolare la via mTOR.
Azione antinfiammatoria e antiossidante
Durante la convalescenza, l'inattività e lo stress ossidativo possono aggravare la perdita muscolare. Grazie alle proprietà antinfiammatorie e antiossidanti del fungo cordyceps, quest'ultimo permette di limitare i danni causati dai radicali liberi e protegge le fibre muscolari. Questa doppia azione contribuisce a preservare l'integrità dei tessuti e a ridurre i rischi di complicazioni legate all'infiammazione cronica.
⚠️ Punto lessico
Le vie di segnalazione anabolica indicano l'insieme dei meccanismi biochimici che attivano la sintesi delle proteine e favoriscono la crescita e la riparazione dei tessuti muscolari e organici.
I radicali liberi sono molecole instabili prodotte naturalmente dall'organismo o favorite da aggressioni esterne, che possono danneggiare le cellule provocando uno stress ossidativo.
Ottimizzazione del recupero fisico
Oltre ai vantaggi precedenti, il Cordyceps consente anche di migliorare il recupero fisico. Aumenta la VO2 max (cioè la capacità del corpo di utilizzare l'ossigeno durante lo sforzo), favorendo così la resistenza e la performance. Inoltre, aiuta a ridurre la fatica cronica spesso associata alla convalescenza. Questi diversi benefici del Cordyceps facilitano quindi un ritorno più rapido all'attività fisica e all'autonomia. Grazie a questi effetti sinergici, il Cordyceps si impone come un alleato prezioso per sostenere la massa e la forza muscolare durante il recupero.
Come integrare il Cordyceps nella tua routine durante la convalescenza?
Da French Mush, i nostri prodotti a base di Cordyceps si integrano facilmente in una routine di convalescenza grazie al loro formato molto pratico (capsule o polvere). In generale, raccomandiamo un trattamento di 30 a 90 giorni per beneficiare appieno degli effetti del fungo Cordyceps sull'energia, il recupero muscolare e la vitalità generale.
Il dosaggio abituale è di una o due capsule al giorno, da assumere con un bicchiere d'acqua abbondante, preferibilmente al mattino o all'inizio della giornata per sfruttare al meglio le sue proprietà stimolanti. Inoltre, prima di iniziare l'uso di integratori a base di Cordyceps, è essenziale chiedere il parere del proprio medico, soprattutto se:
● seguite un trattamento medico,
● siete incinte, allattate o
● soffrite di patologie croniche.
Il fungo cordyceps è generalmente ben tollerato, ma è controindicato nelle donne in gravidanza, nei bambini, nelle persone allergiche ai funghi o in trattamento con immunoterapia (trattamento che agisce stimolando o modulando il sistema immunitario per combattere alcune malattie).
Perché scegliere i prodotti a base di Cordyceps di French Mush?
Scegliere i prodotti a base di Cordyceps di French Mush significa puntare sulla qualità, l'efficacia e la sicurezza per la tua salute e vitalità. Da French Mush, offriamo estratti a base di Cordyceps provenienti da agricoltura biologica controllata in Europa. Questo ti garantisce il rispetto dell'ambiente in ogni fase della produzione e una tracciabilità impeccabile. Inoltre, grazie al nostro metodo di estrazione a ultrasuoni, i principi attivi del Cordyceps, in particolare i polisaccaridi e la cordicepina, sono altamente concentrati e biodisponibili al 92%. Ciò assicura un'efficacia ottimale, stimolando l'energia, il recupero muscolare, il sistema immunitario e la resistenza alla fatica.
Inoltre, i nostri Cordyceps in capsule di French Mush sono 100% naturali, vegan, senza OGM né additivi, e adatti a tutti i regimi alimentari. Inoltre, ogni lotto prodotto è sottoposto a rigorosi controlli in laboratori indipendenti, al fine di garantire la purezza, la sicurezza e la conformità agli standard più esigenti.
Infine, da French Mush, ci impegniamo per una totale trasparenza, con una tracciabilità degli ingredienti, analisi accessibili e un approccio etico che pone il rispetto della natura e del consumatore al centro delle nostre priorità. Scegliere il nostro Cordyceps in polvere o il cordyceps in capsule di French Mush, significa scegliere un integratore alimentare potente, autentico e scientificamente validato per sostenere in modo duraturo la tua energia, le tue prestazioni e il tuo benessere.
Fonti :
Effetto della somministrazione dell'estratto di micelio di Cordyceps militaris sui marcatori ematici per l'anemia nei corridori di lunga distanza
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11206946/
Cordyceps sinensis accelera il reclutamento delle cellule staminali nel muscolo scheletrico umano dopo l'esercizio fisico
https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2024/fo/d3fo03770c