Utilizzati da tempo nelle medicine tradizionali asiatiche, i funghi adattogeni stanno ora registrando un rinnovato interesse, in particolare per i loro effetti benefici sulla salute e sul benessere.
Ma sapevate che possono essere preziosi alleati anche per gli sportivi?
In effetti, questi potenti ingredienti naturali aiutano con resistenza, forza e recupero e French Mush spiega a voi attraverso questo articolo perché.
Cos'è un fungo adattogeno?
I funghi adattogeni sono funghi funzionali o medicinali che hanno proprietà immunitarie e nutrizionali.
Queste piante hanno la particolarità di aiutare l'organismo ad adattarsi e reagire meglio allo stress e ai cambiamenti ambientali.
Contribuiscono così all'equilibrio del sistema nervoso, immunitario, digestivo e metabolico.
La top 3 dei migliori funghi adattogeni per lo sport
- Cordyceps : spesso utilizzato da atleti di alto livello, questo fungo aumenta l'energia, migliora la capacità respiratoria e la circolazione sanguigna, permettendo così una migliore resistenza.
- Reishi : conosciuto in Cina come il fungo dell'immortalità, rafforza il sistema immunitario, calma la mente e migliora la qualità del sonno, facilitando così il recupero dopo l'attività fisica.
- Chaga : ricco di antiossidanti, combatte i radicali liberi e sostiene il sistema immunitario, favorendo una migliore resistenza all'esercizio.
I benefici dei funghi adattogeni per gli atleti
Migliorare le prestazioni fisiche
Aumentando l'energia e la circolazione sanguigna, in particolare grazie al cordyceps, i funghi adattogeni contribuiscono ad una migliore ossigenazione dei muscoli.
Questo aumento dell'apporto di ossigeno si traduce in una maggiore resistenza, una migliore resistenza all'esercizio e un recupero più rapido tra due sessioni di allenamento.
Rafforzare la mente
L'impatto dei funghi adattogeni non si limita alle prestazioni fisiche: hanno anche un effetto positivo su stress, ansia e qualità del sonno.
Aiutando a gestire questi elementi essenziali per il successo sportivo, permettono di affrontare l'allenamento con calma e concentrazione.
Promuovere la rigenerazione muscolare
Che si tratti di corsa, sport di squadra o bodybuilding, la pratica sportiva mette inevitabilmente a dura prova i muscoli, causando dolori e infiammazioni.
Supportando il sistema immunitario e alleviando lo stress, i i funghi adattogeni possono contribuire a un recupero più rapido e a una migliore rigenerazione muscolare.
Come consumare i funghi adattogeni?
I funghi adattogeni sono ora disponibili in molte forme che ne facilitano l'integrazione nella dieta quotidiana.
Su French Mush li puoi trovare sotto forma di:
- Capsule: Comode da portare con sé e facili da dosare, le capsule sono una soluzione semplice per beneficiare dei benefici dei funghi adattogeni.
- Polveri: le polveri di funghi adattogeni possono essere mescolate in frullati, yogurt o zuppe per aggiungere un tocco di benessere ai tuoi pasti.
Concludere
Qualunque sia la tua disciplina sportiva, è importante scegliere i funghi adattogeni in base al tuo profilo e alle tue esigenze.
Ovviamente questa soluzione naturale deve rimanere sempre un complemento di una vita sana ed equilibrata!
Trovate tutti i nostri funghi in diverse varianti su French Mush !
Fonti :
F.P. Savioli, P. Zogaib, E. Franco, F.C. de Salles, G.V. Giorelli, C.V. Andreoli
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