O Juba de Leão , também conhecido como Hericium erinaceus ou em francês "ouriço Hydne", é um cogumelo medicinal com múltiplas virtudes.
Este artigo irá esclarecer os diferentes benefícios deste maravilhoso remédio natural que pode melhorar sua saúde e qualidade de vida.
Uma ação benéfica na reparação e crescimento dos nervos
Lion's Mane é um aliado valioso para o sistema nervoso. Contém compostos bioativos como hericenina e erinacina, que demonstraram estimular a produção do fator de crescimento nervoso (NGF).
O NGF desempenha um papel crucial na sobrevivência, manutenção e regeneração dos neurônios.
Estas propriedades são de grande importância para a prevenção e tratamento de doenças neurodegenerativas como Alzheimer ou Parkinson.
Fonte : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27350344/ https://doi.org/10.3390/ijms17111810
Um estudo da Universidade de Jilin mostrou que o consumo regular de Juba de Leão pode ajudar a retardar a progressão destas doenças, em particular graças ao seu potencial de proteção neuronal.
Fonte: https://www.mdpi.com/1422-0067/17/11/1810
Melhor memória e funções cognitivas
Graças à sua ação no crescimento e na reparação nervosa, Lion's Mane também tem um impacto positivo nas funções cognitivas.
Um estudo realizado com adultos mais velhos com comprometimento cognitivo leve descobriu que tomar este extrato de cogumelo por 16 semanas melhorou seu desempenho em testes de memória e concentração.
Fonte : https://www.jstage.jst.go.jp/article/biomedres/32/1/32_1_67/_article
Isto abre caminhos interessantes para o tratamento de outros problemas, como distúrbios de atenção ou mesmo dificuldades de aprendizagem.
Potencial terapêutico contra doenças do aparelho digestivo
Lion's Mane também possui propriedadesanti-inflamatóriaseantibacterianas, proporcionando benefícios no combate a diversas doenças gastrointestinais. doenças.
Um estudo em ratos que sofrem de colite ulcerosa crónica mostrou que o tratamento com Lion's Mane foi capaz de reduzir significativamente a inflamação intestinal.
Apoiar a flora intestinal e combater bactérias nocivas
Este cogumelo também atua no equilíbrio da flora intestinal, promovendo o crescimento de bactérias boas e inibindo o crescimento de bactérias nocivas.
Assim, é potencialmente útil em casos de infecções bacterianas, como intoxicações alimentares ou infecções urinárias.
Efeitos positivos na saúde mental
A presença de compostos bioativos no Lion's Mane também induz efeitos benéficos na saúde mental.
Em particular, reduziria os sintomas depressivos e de ansiedade.
Um estudo da Universidade de Hong Kong em ratos descobriu que o extrato deste cogumelo poderia promover a produção de trifosfato de adenosina (ATP), uma molécula essencial para as funções celulares.
Fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6982118/
Este aumento na energia celular foi associado a uma diminuição de comportamentos depressivos e ansiosos.
Fonte: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091305715300228?via%3Dihub
Sono melhorado
Lion's Mane também teria a capacidade de modular o ritmo circadiano e melhorar a qualidade do sono.
Assim, é possível que seja útil no tratamento de distúrbios do sono, como insônia ou jet lag.
Fortalecendo o sistema imunológico
A ação anti-inflamatória e antibacteriana da Juba de Leão é um grande trunfo para fortalecer o nosso sistema imunológico.
Além disso, este cogumelo contém polissacarídeos, nomeadamente beta-glucanos, que demonstraram estimular a atividade das células imunitárias, como as células Natural Killer (NK). e macrófagos.
Esses efeitos parecem promover uma resposta imunológica adequada às infecções e proporcionar melhor resistência às doenças.
Fonte : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24266378/ https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2017/FO/C7FO00071E
Algumas dicas para aproveitar os benefícios da Juba de Leão
Para aproveitar ao máximo as propriedades da Juba de Leão, aqui vão algumas recomendações:
- Escolha um extrato de qualidade: É essencial obter um extrato de Juba de Leão de uma fonte confiável como Francês Cogumelo e contendo uma concentração ideal dos ingredientes ativos do cogumelo.
- Promova formas biodisponíveis: Extratos líquidos, pós e cápsulas são facilmente assimilados pelo corpo.
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Siga uma dieta saudável e equilibrada: Como sempre, os suplementos alimentares nunca substituirão uma dieta variada e rica em nutrientes essenciais.
Combine o consumo de Lion's Mane com um estilo de vida saudável para aproveitar ao máximo seus benefícios.
Em conclusão
Juba de Leão é um cogumelo com muitas virtudes que pode ajudar a melhorar nossa saúde física e mental .
A sua acção na reparação nervosa, na estimulação imunitária e no combate às doenças gastrointestinais torna-o numa valiosa solução natural na prevenção e tratamento de diversas patologias.
Não hesite em explorar esta opção para apoiar o seu bem-estar com French Mush.
Fontes: https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2017/FO/C7FO00071E
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