Los hongos adaptógenos son hongos biológicamente activos. Son capaces de adaptarse al entorno en el que se desarrollan. Se pueden consumir de diferentes formas, incluso en forma de polvo. El polvo de hongo adaptógeno tiene un efecto regulador del organismo durante estados de estrés. Entonces, ¿cuáles son los beneficios para la salud? ¿Cómo tomar hongo adaptógeno en polvodiariamente? ¿Cuáles son las contraindicaciones? Explicaciones.
Micología de los hongos adaptógenos, ¿qué debemos recordar?
La micología es el estudio científico de los hongos. En micología, los hongos adaptógenos se consideran hongos medicinales. También se han utilizado durante miles de años en la medicina tradicional china. Podemos citar el reishi y el chaga, pero también hay muchos otros. Cada hongo adaptógeno tiene sus propios beneficios.
Pero hay que recordar que todos ellos tienen en común el poder de estabilizar las funciones naturales del organismo. Ayudan al cuerpo a equilibrar las variaciones biológicas, químicas y físicas.
Hongo adaptógeno en polvo, ¿por qué tomarlo?
Hay muchas buenas razones para tomar hongo adaptógeno en polvo. Su composición es interesante para el organismo. De hecho, son ricos en beta glucanos. Ya sea reishi, shiitake, chaga o seta melena de león, la ingesta de beta glucanos es importante.
-Setas adaptógenas, estupendas y ricas en beta glucanos
Los hongos medicinales ofrecen una gran riqueza en betaglucanos. Los betaglucanos benefician al cuerpo porque tienen el poder de estimular la inmunidad natural y pueden ser útiles en una variedad de situaciones.
● Apoyar a la organización en caso de cáncer
● Regular el azúcar en sangre
● Equilibrar el metabolismo
Los beta glucanosson largas cadenas de azúcares que se encuentran en las paredes celulares de los hongos y en otras plantas o bacterias. Dependiendo de su origen, su estructura y propiedades difieren. Debes saber que las revistas científicas destacan los β-glucanos como sustancias beneficiosas para la salud.
-¿Qué dice la ciencia sobre los betaglucanos en los hongos adaptógenos?
Varias revistas científicas han investigado el tema. Lo que destaca es que los β-glucanos desempeñan un papel importante en la eficacia de los hongos adaptógenos. Los científicos han observado beneficios para el sistema inmunológico, el sistema nervioso y también el sistema digestivo. Si los β-glucanos se presentan como sustancias activas en los hongos adaptógenos es porque activan reacciones enzimáticas. Los betaglucanos se encuentran en polvos de hongos adaptógenos.
¿Qué polvos de hongos adaptógenos?
Como comentábamos, existen diferentes polvos de hongos adaptógenos.
Aquí hay unos ejemplos.
-Cordyceps en polvo
Los Cordyceps son hongos medicinalescomunes en Europa, Asia y América del Norte. La medicina tradicional china les atribuye muchas virtudes y varios estudios científicos avalan sus beneficios.
El polvo de Cordyceps es beneficioso en varios aspectos.
● Para fortalecer el tono y el rendimiento.
● Mejorar la salud sexual (libido, fertilidad)
● Apoya la función hepática y renal.
● Calmar y limpiar el tracto respiratorio
● Prevenir formaciones tumorales
● Polvo de erizo Hydne
● El polvo de hongo erizo hydne también tiene sus propios beneficios.
● Ayuda a prevenir el deterioro de las funciones cognitivas.
● Participa en una mejor salud del sistema nervioso
● Facilita la regeneración del tejido óseo.
● Puede ayudar a acelerar la curación de heridas superficiales.
● Calma las úlceras
● Puede mejorar la salud en el cáncer de estómago
-Reishi en polvo
Con más de 210 sustancias bioactivas, el polvo de reishitambién tiene muchos beneficios para la salud.
● Fortalece la resistencia a afrontar el estrés.
● Mejora la inmunidad natural
● Calma y combate la fatiga
● Regula el estado de ánimo
● Atenúa los efectos negativos de la quimioterapia y la radioterapia.
-polvo de shiitake
Este es otro polvo de hongo adaptógeno, el polvo de shiitake. El Shiitake, un hongo famoso en la cocina asiática, también tiene propiedades medicinales.
● El shiitake en polvo ayuda a reducir los niveles de colesterol.
● Contribuye a una mejor salud cardiovascular
● Equilibrar el peso
● Regula la inmunidad y la fortalece si es necesario.
● Proporciona una fuente importante de hierro.
-Chaga en polvo
Menos conocido que otros polvos de hongos adaptógenos, el polvo de chaga es, sin embargo, muy interesante para el organismo. Procedente del hongo que crece en los abedules, contribuye a la salud del sistema digestivo y de las glándulas suprarrenales.
● Se le atribuyen virtudes en la lucha contra el cáncer.
● Estimula el sistema inmunológico.
● Y tiene un fuerte potencial antioxidante.
Si estos polvos de extracto de hongos adaptógenos han despertado tu curiosidad, debes saber que no deben confundirse con los polvos de micelio. Te lo explicaremos.
¿Cuál es la diferencia entre los polvos de extracto de hongos y los polvos de micelio?
El micelio en polvo se elabora a partir de la parte vegetativa de un hongo cuya estructura está formada por una masa de hifas ramificadas y filiformes. Las hifas de
Los hongos son elementos vegetativos filamentosos multinucleares. Los micelios se caracterizan por todos los filamentos fúngicos de un hongo. Se dispersan en las plantas y el suelo para preservar el equilibrio de los ecosistemas y luego forman los órganos reproductores de los hongos.
Cada hongo adaptógeno tiene su propio micelio.
El extracto de seta en polvo es diferente porque se refiere a la seta entera. Para producir extracto de hongo en polvo, el proceso más común es el siguiente. Los champiñones crudos se secan antes de molerlos para obtener un polvo fino. Luego, el polvo fino se sumerge en agua hirviendo, excepto algunas setas que se sumergen en una mezcla de agua y alcohol. Pero sea cual sea el proceso, lo importante es que las paredes celulares de las setas se rompan durante la cocción. Así se extraen los betaglucanos, triterpenos y otras sustancias beneficiosas. Sólo después de todo esto se envasa el extracto líquido. Se envía a un secador por aspersión que permite que el líquido se evapore. Finalmente, lo único que queda es el extracto de hongo en forma de polvo.
-Polvo de hongos adaptógenos para una mejor salud.
Los extractos de hongos en polvo son excelentes para la salud. Dependiendo del polvo de hongo adaptógeno, se pueden obtener diferentes beneficios. Pero si tienes que conseguirlo, opta por extracto de hongos en polvo. De hecho, los beneficios se concentran más allí. Simplemente agrega una cucharada a tu bebida para disfrutarla plenamente.