Im Bereich des Wohlbefindens erweist sich das hormonelle Gleichgewicht als ein sehr entscheidender Faktor. Es beeinflusst maßgeblich unsere Stimmung, unser Energieniveau, die Qualität unseres Schlafs und unsere allgemeine Vitalität. Doch der hektische Rhythmus des modernen Lebens, mit seiner Fülle an chronischem Stress, setzt dieses wertvolle Gleichgewicht stark unter Druck. Der Hauptschuldige? Das Cortisol, unser Hauptstresshormon, das, wenn es im Übermaß ausgeschüttet wird, ein echtes Chaos in unserem Organismus verursachen kann.
Angesichts dieser universellen Herausforderung bietet uns die Natur eine bemerkenswert effektive Antwort: die adaptogenen Pilze. Seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin anerkannt, besitzen diese natürlichen Schätze wie Reishi, Chaga, Cordyceps, Shiitake oder Lion's Mane eine einzigartige Fähigkeit. Sie helfen dem Körper, sich anzupassen und sein Gleichgewicht angesichts physischer oder emotionaler Belastungen zu bewahren. Bei French Mush zeigen wir Ihnen, wie diese Pilze unser Hormonsystem unterstützen und warum sie einen idealen Ansatz darstellen, um Ihre Gelassenheit, Ihr Gleichgewicht und Ihre Vitalität wiederzufinden.
Was ist ein adaptogener Pilz und wie wirkt er?
Um die Kraft der adaptogenen Pilze zu verstehen, beginnen wir mit der Frage, was ein Adaptogen ist. Tatsächlich ist ein Adaptogen eine natürliche Substanz, die dem Organismus hilft, einen Gleichgewichtszustand zu erreichen, der als Homöostase bezeichnet wird. Um als Adaptogen zu gelten, muss ein Pilz drei strenge Kriterien erfüllen:
● nicht toxisch für den Organismus sein,
● eine unspezifische Reaktion hervorrufen, die die allgemeine Widerstandsfähigkeit verbessert, und
● eine normalisierende Wirkung haben, das heißt, dass er Ungleichgewichte reguliert, ohne die normalen Funktionen zu überstimulieren oder zu hemmen.
Es ist wichtig zu betonen, dass der Hauptwirkmechanismus der adaptogenen Pilze auf der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse oder HHS (siehe unten) liegt.
⚠️ Lexikonpunkt
Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse oder HHS: es handelt sich um eine zentrale hormonelle Stressachse, die den Hypothalamus, die Hypophyse und die Nebennieren verbindet. Sie reguliert die Produktion von Cortisol, einem Hormon, das für die Stressreaktion, das Energiegleichgewicht und die Regulierung vieler Körperfunktionen wesentlich ist.
Diese Achse ist das Steuerzentrum unserer Stressreaktion. Wenn ein Stress wahrgenommen wird, sendet der Hypothalamus ein Signal an die Hypophyse, die wiederum den Nebennieren befiehlt, Cortisol freizusetzen. Es handelt sich um eine „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion, die für unser Überleben unerlässlich ist.
Leider tritt das Problem auf, wenn der Stress chronisch wird. Die HHS-Achse wird dann ständig beansprucht, was zu einer Überproduktion von Cortisol führt, die den Körper erschöpft. Hier kommen unsere adaptogenen Pilze ins Spiel. Sie wirken als intelligente Modulatoren auf dieser Achse. Sie blockieren nicht die Cortisolproduktion (was schädlich wäre), sondern helfen, die Empfindlichkeit der Rezeptoren zu regulieren und die Reaktion des Körpers zu normalisieren.
Der direkte Einfluss von Adaptogenen auf das Hormonsystem
Die Regulierung der HHS-Achse und des Cortisols hat tiefgreifende Auswirkungen auf unser gesamtes Hormonsystem. Indem sie helfen, das Cortisol zu kontrollieren, tragen die adaptogenen Pilze direkt dazu bei, seine schädlichen Auswirkungen zu mildern:
● anhaltende Müdigkeit,
● geistiger Nebel,
● Reizbarkeit,
● Schlafstörungen und sogar
● Bauchgewichtszunahme.
Ein ausgeglichener Cortisolspiegel fördert eine stabilere Energie im Laufe des Tages, eine bessere geistige Klarheit und einen tieferen, erholsameren Schlaf.
Dieser Einfluss ist besonders bedeutend für das weibliche hormonelle Gleichgewicht. Das endokrine System ist ein vernetztes System, in dem das Ungleichgewicht eines Hormons viele andere, insbesondere Östrogen und Progesteron, beeinflussen kann. Chronischer Stress und ein hoher Cortisolspiegel können somit den Menstruationszyklus stören, die Symptome des prämenstruellen Syndroms verschlimmern und Übergänge wie die Perimenopause und die Menopause erschweren.
Indem sie die Nebennieren unterstützen und den Stress modulieren, können adaptogene Pilze wertvolle Verbündete für Frauen werden. Diese Pilze können dazu beitragen, emotionale Instabilität, Hitzewallungen, Müdigkeit und Schlafstörungen, die mit diesen Veränderungsphasen verbunden sind, zu lindern.
Schließlich ermöglichen es die Adaptogene, indem sie den Körper aus dem permanenten Alarmzustand befreien, die energetischen Ressourcen auf andere lebenswichtige Funktionen umzuleiten. Dazu gehören insbesondere die Vitalität und die Libido. Es ist bekannt, dass Stress einer der Hauptbremsen für das sexuelle Verlangen ist. Indem sie die Entspannung fördern und die Energie unterstützen, helfen die adaptogenen Pilze, ein Umfeld für ein erfüllteres Leben zu schaffen.
Ein Blick auf die adaptogenen Star-Pilze von French Mush
Jeder adaptogene Pilz bietet spezifische Vorteile. Bei French Mush setzen wir auf Qualität, um Sie auf Ihrer Suche nach Gleichgewicht zu begleiten.
Ein wahrer Meister der Gelassenheit, der Reishi ist der ideale Verbündete gegen Überarbeitung. Indem er das Nervensystem beruhigt und einen erholsamen Schlaf fördert, ist unser Reishi-Pilz perfekt, um Ruhe und emotionale Stabilität wiederzufinden. Während der Reishi beruhigt, belebt der Cordyceps-Pilz . Er unterstützt die Zellenergieproduktion und die Ausdauer, was eine gesunde und nachhaltige Vitalität bietet. Unser Cordyceps in Kapseln oder unser Cordyceps in Pulverform ist daher die natürliche Lösung, um Müdigkeit zu bekämpfen und einen Energieschub zu erhalten.
Über die physische Energie hinaus ist die mentale Schärfe ebenso wichtig. Der Lion’s Mane wirkt wie ein Tonikum für das Gehirn und bekämpft den durch Stress verursachten mentalen Nebel. Er unterstützt die Konzentration und das Gedächtnis, was unseren Champignon Lion’s Mane zu einer wertvollen Unterstützung für einen wachen und klaren Geist macht. Schließlich greift der Chaga als ein mächtiger antioxidativer Schild für einen grundlegenden Schutz ein. Er schützt den Körper vor dem oxidativen Stress, der durch chronischen Stress erzeugt wird. Unser Chaga in Pulverform oder unser Chaga in Kapseln ergänzt idealerweise diese Synergie, indem es die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers stärkt.
Sie können auch von der kombinierten Wirkung mehrerer Pilze durch unser 5-Pilz-Komplex profitieren. Es handelt sich um eine 100 % natürliche Formel auf Basis von Fruchtkörperextrakten von 5 biologischen Pilzen, nämlich dem Lion's Mane, dem Reishi, dem Chaga, dem Cordyceps, dem Shiitake-Pilz .
Wie integriert man adaptogene Pilze in den Alltag?
Einer der großen Vorteile von adaptogenen Pilzen ist ihre einfache Integration in eine tägliche Routine. Um von ihren regulierenden Effekten zu profitieren, ist Regelmäßigkeit der Schlüssel. Deshalb empfehlen wir bei French Mush unser Protokoll: eine tägliche Einnahme, 6 Tage pro Woche, über einen Zeitraum von mindestens drei mois, um dem Körper zu ermöglichen, sich anzupassen und sein Gleichgewicht wiederzufinden.
Unsere hochreinen Pulverextrakte lassen sich leicht in ein Glas Wasser, einen Saft, einen Smoothie, einen Joghurt oder Ihr bevorzugtes Heißgetränk (maximal 70 Grad, um die Vorteile zu erhalten) mischen. Für eine noch praktischere Lösung bieten unsere Kapseln eine präzise und einfach zu konsumierende Dosis zu jeder Tageszeit. Für diejenigen, die eine clevere Alternative zum morgendlichen Kaffee suchen, integriert unser Boisson Boost die Vorteile von Cordyceps und Lion's Mane für einen sanften Start, ohne die Nervosität oder den Absturz, die mit Koffein verbunden sind.
Quellen :
Pilze und Stressbewältigung: Adaptogene Eigenschaften für einen ausgewogenen Lebensstil
https://www.rupahealth.com/post/mushrooms-and-stress-management-adaptogenic-properties-for-a-balanced-lifestyle
Pilze und das Wohlbefinden von Frauen: Das Potenzial von Psilocybin verstärken
https://www.iceers.org/mushrooms-womens-wellness/
