EL La melena de león , también conocida como Hericium erinaceus o en francés “Hydne hedgehog”, es una seta medicinal con múltiples virtudes.
Este artículo arrojará luz sobre los diferentes beneficios de este maravilloso remedio natural que puede mejorar tu salud y calidad de vida.
Una acción beneficiosa sobre la reparación y el crecimiento de los nervios.
Melena de León es un valioso aliado para el sistema nervioso. Contiene compuestos bioactivos como hericenina y erinacina, que se ha demostrado que estimulan la producción del factor de crecimiento nervioso (NGF).
El NGF juega un papel crucial en la supervivencia, el mantenimiento y la regeneración de las neuronas.
Estas propiedades son de gran importancia para prevenir y tratar enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson.
Fuente : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27350344/ https://doi.org/10.3390/ijms17111810
Un estudio de la Universidad de Jilin demostró que el consumo regular de melena de león puede ayudar a frenar la progresión de estas enfermedades, en particular gracias a su potencial de protección neuronal.
Fuente: https://www.mdpi.com/1422-0067/17/11/1810
Mejora de la memoria y las funciones cognitivas.
Gracias a su acción sobre el crecimiento y la reparación de los nervios, la Melena de León también tiene un impacto positivo en las funciones cognitivas.
Un estudio de adultos mayores con deterioro cognitivo leve encontró que tomar este extracto de hongo durante 16 semanas mejoró su desempeño en pruebas de memoria y concentración.
Fuente : https://www.jstage.jst.go.jp/article/biomedres/32/1/32_1_67/_article
Esto abre vías interesantes para el tratamiento de otros problemas como los trastornos de atención o incluso las dificultades de aprendizaje.
Potencial terapéutico contra enfermedades del sistema digestivo.
La Melena de León también tiene propiedadesantiinflamatorias yantibacterianas, aportando beneficios para combatir diversas enfermedades gastrointestinales. enfermedades.
Un estudio en ratas que padecían colitis ulcerosa crónica demostró que el tratamiento con Melena de León podía reducir significativamente la inflamación intestinal.
Apoyar la flora intestinal y combatir las bacterias dañinas.
Este hongo también actúa sobre el equilibrio de la flora intestinal favoreciendo el crecimiento de bacterias buenas e inhibiendo el de bacterias dañinas.
Por tanto, es potencialmente útil en casos de infecciones bacterianas, como intoxicaciones alimentarias o infecciones urinarias.
Efectos positivos sobre la salud mental
La presencia de compuestos bioactivos en Lion's Mane también induce efectos beneficiosos sobre la salud mental.
En particular, reduciría los síntomas depresivos y de ansiedad.
Un estudio de la Universidad de Hong Kong en ratones encontró que el extracto de este hongo podría promover la producción de trifosfato de adenosina (ATP), una molécula esencial para las funciones celulares.
Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6982118/
Este aumento de la energía celular se asoció con una disminución de las conductas depresivas y ansiosas.
Fuente: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091305715300228?via%3Dihub
sueño mejorado
La Melena de León también tendría la capacidad de modular el ritmo circadiano y mejorar la calidad del sueño.
Por tanto, es posible que pueda resultar útil para tratar trastornos del sueño como el insomnio o el desfase horario.
Fortalecimiento del sistema inmunológico.
La acción antiinflamatoria y antibacteriana de la Melena de León es un activo importante para fortalecer nuestro sistema inmunológico.
Además, este hongo contiene polisacáridos, en particular betaglucanos, que se ha demostrado que estimulan la actividad de las células inmunitarias, como las células asesinas (NK). y macrófagos.
Estos efectos parecen promover una respuesta inmune adecuada a las infecciones y proporcionar una mejor resistencia a las enfermedades.
Fuente : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24266378/ https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2017/FO/C7FO00071E
Algunos consejos para disfrutar de los beneficios de la Melena de León
Para poder beneficiarte al máximo de las propiedades de la Melena de León, aquí tienes algunas recomendaciones:
- Elija un extracto de calidad: Es imprescindible obtener un extracto de Melena de León de una fuente fiable como el francés. Champiñón y que contiene una concentración óptima de los principios activos del hongo.
- Promueve formas biodisponibles: Los extractos líquidos, polvos y cápsulas son fácilmente asimilados por el organismo.
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Siga una dieta sana y equilibrada: Como siempre, los complementos alimenticios nunca sustituirán una dieta variada y rica en nutrientes esenciales.
Combina la toma de Melena de León con un estilo de vida saludable para beneficiarte al máximo de sus beneficios.
En conclusión
La Melena de León es una seta con muchas virtudes que puede ayudar a mejorar nuestra salud física y mental.
Su acción sobre la reparación nerviosa, la estimulación inmune y la lucha contra las enfermedades gastrointestinales lo convierte en una valiosa solución natural en la prevención y tratamiento de diversas patologías.
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Fuentes: https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2017/FO/C7FO00071E
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