La pérdida muscular representa un desafío importante para muchas personas en fase de recuperación, ya sea por un accidente, una enfermedad o una inmovilización prolongada. Ante esta pérdida de masa y de fuerza muscular, es esencial encontrar soluciones naturales y efectivas para apoyar la reconstrucción del tejido muscular y recuperar vitalidad y autonomía.
Utilizado durante siglos en la medicina tradicional china, el Cordyceps, rico en compuestos bioactivos, podría favorecer la recuperación física y optimizar la oxigenación de los tejidos musculares. Pero, ¿cómo? En French Mush, exploramos contigo cómo el Cordyceps puede convertirse en un aliado valioso para contrarrestar la pérdida muscular y acompañar eficazmente la reconstrucción muscular después de un período de fragilidad.
Comprender la pérdida muscular durante la convalecencia
La fuente muscular, también conocida como sarcopenia convaleciente, se refiere a la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular que ocurre después de una enfermedad, una lesión o una intervención quirúrgica. Esta situación es frecuente durante períodos de inmovilización o de encamamiento prolongado, donde la falta de uso de los músculos acelera su debilitamiento. Otros factores, como el estrés oxidativo y la inflamación, agravan este fenómeno al perturbar la renovación y reparación de las fibras musculares.
Es importante saber que las consecuencias de la pérdida muscular son múltiples:
● disminución de la fuerza,
● pérdida de movilidad y
● ralentización de la recuperación global.
Esto puede llevar a una mayor dependencia (dificultad para levantarse, caminar o moverse, por lo que la persona depende de sus familiares), una fatiga persistente y un riesgo aumentado de recaída o complicaciones. Comprender los mecanismos de la sarcopenia convaleciente es, por lo tanto, esencial para implementar estrategias de apoyo efectivas y favorecer un retorno rápido a la autonomía y vitalidad.
Los efectos del Cordyceps sobre la masa y la fuerza muscular
El Cordyceps hongo medicinal reconocido por sus beneficios excepcionales para la salud muscular, especialmente durante el período de convalecencia, cuando la recuperación y reconstrucción de tejidos son primordiales.
Estimulación de la síntesis proteica
El hongo Cordyceps facilita la regeneración muscular gracias a la síntesis de proteínas, un proceso esencial para reconstruir las fibras musculares después de un período de inactividad.
Actúa principalmente sobre vías de señalización anabólica como mTOR (a continuación) y IGF-1 (a continuación), dos actores clave en el crecimiento y la reparación muscular. Así, gracias a la reconstrucción de fibras musculares, el Cordyceps permite no solo limitar la pérdida de masa muscular, sino también acelerar la recuperación de la fuerza.
⚠️ Punto léxico
La mTOR (mammalian Target of Rapamycin) es una proteína que actúa como un regulador central del crecimiento celular, la síntesis de proteínas y el metabolismo. Desempeña un papel clave en el desarrollo muscular.
La IGF-1 (Factor de Crecimiento Insulínico Tipo 1) es una hormona similar a la insulina que estimula el crecimiento y la regeneración de los tejidos, especialmente los músculos, activando en particular la vía mTOR.
Acción antiinflamatoria y antioxidante
Durante el período de convalecencia, la inactividad y el estrés oxidativo pueden agravar la pérdida muscular. Gracias a las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes del hongo cordyceps, este último permite limitar los daños causados por los radicales libres y protege las fibras musculares. Esta doble acción contribuye a preservar la integridad de los tejidos y a reducir los riesgos de complicaciones relacionadas con la inflamación crónica.
⚠️ Punto léxico
Las vías de señalización anabólica se refieren al conjunto de mecanismos bioquímicos que activan la síntesis de proteínas y favorecen el crecimiento y la reparación de los tejidos musculares y orgánicos.
Los radicales libres son moléculas inestables producidas naturalmente por el organismo o favorecidas por agresiones externas, que pueden dañar las células provocando un estrés oxidativo.
Optimización de la recuperación física
Además de los beneficios anteriores, el Cordyceps también ayuda a mejorar la recuperación física. Aumenta la VO2 max (es decir, la capacidad del cuerpo para utilizar el oxígeno durante el esfuerzo), lo que favorece la resistencia y el rendimiento. Además, ayuda a reducir la fatiga crónica a menudo asociada con la convalecencia. Estos diferentes beneficios del Cordyceps facilitan así un retorno más rápido a la actividad física y a la autonomía. Gracias a estos efectos sinérgicos, el Cordyceps se impone como un aliado valioso para apoyar la masa y la fuerza muscular durante la recuperación.
¿Cómo integrar el Cordyceps en tu rutina durante la convalecencia?
En French Mush, nuestros productos a base de Cordyceps se integran fácilmente en una rutina de convalecencia gracias a su formato muy práctico (cápsulas o polvo). En general, recomendamos una cura de 30 a 90 días para beneficiarse plenamente de los efectos del hongo Cordyceps sobre la energía, la recuperación muscular y la vitalidad global.
La posología habitual es de una a dos cápsulas al día, a tomar con un gran vaso de agua, preferiblemente por la mañana o al inicio del día para aprovechar mejor sus propiedades estimulantes. Además, antes de comenzar el uso de suplementos a base de Cordyceps, es esencial consultar a su médico, especialmente si usted:
● siga un tratamiento médico,
● está embarazada, amamanta o
● sufren de patologías crónicas.
El hongo cordyceps generalmente es bien tolerado, pero está contraindicado en mujeres embarazadas, niños, personas alérgicas a los hongos o bajo inmunoterapia (tratamiento que actúa estimulando o modulando el sistema inmunológico para combatir ciertas enfermedades).
¿Por qué elegir los productos a base de Cordyceps de French Mush?
Elegir los productos a base de Cordyceps de French Mush es apostar por la calidad, la eficacia y la seguridad para su salud y vitalidad. En French Mush, ofrecemos extractos de Cordyceps provenientes de una agricultura biológica controlada en Europa. Esto le garantiza el respeto al medio ambiente en cada etapa de la producción y una trazabilidad impecable. Además, gracias a nuestro método de extracción por ultrasonidos, los principios activos del Cordyceps, en particular los polisacáridos y la cordicepina, están altamente concentrados y biodisponibles al 92%. De este modo, se asegura una eficacia óptima, estimulando la energía, la recuperación muscular, el sistema inmunológico y la resistencia a la fatiga.
Por otro lado, nuestras cápsulas de Cordyceps de French Mush son 100 % naturales, veganas, sin OGM ni aditivos, y son aptas para todos los regímenes alimenticios. Además, cada lote producido se somete a rigurosos controles en laboratorios independientes, con el fin de garantizar la pureza, la seguridad y el cumplimiento de los estándares más exigentes.
Finalmente, en French Mush, nos comprometemos con una transparencia total, con una trazabilidad de los ingredientes, análisis accesibles y un enfoque ético que coloca el respeto por la naturaleza y el consumidor en el centro de nuestras prioridades. Optar por nuestro Cordyceps en polvo o el cordyceps en cápsulas de French Mush, es elegir un complemento alimenticio potente, auténtico y científicamente validado para apoyar de manera sostenible tu energía, tus rendimientos y tu bienestar.
Fuentes :
Efecto de la Administración del Extracto de Micelio de Cordyceps militaris en los Marcadores Sanguíneos para la Anemia en Corredores de Larga Distancia
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11206946/
Cordyceps sinensis acelera el reclutamiento de células madre en el músculo esquelético humano después del ejercicio
https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2024/fo/d3fo03770c
