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Le Lion's Mane et ses études scientifiques sur le cerveau

Le Lion's Mane et ses études scientifiques sur le cerveau

Le champignon Hericium erinaceus, plus communément appelé Lion’s Mane ou crinière de lion, suscite un intérêt croissant pour ses propriétés bénéfiques sur la santé du cerveau.

Dans cet article, French Mush explore les dernières découvertes scientifiques sur ce champignon étonnant et comment il peut améliorer notre bien-être cérébral.

Un peu d'histoire : quel est ce champignon ?

Originaire d’Europe, d’Amérique du Nord et d’Asie, l'Hericium erinaceus est un champignon comestible aux propriétés médicinales reconnues depuis longtemps par la médecine chinoise et asiatique.

Il tire son nom de sa forme caractéristique ressemblant à une crinière de lion.

Ce champignon est non seulement délicieux lorsqu'il est cuisiné avec une saveur unique rappelant celle du homard ou de la coquille Saint-Jacques, mais il est également très apprécié pour ses bienfaits sur la santé cognitive.

Les principales vertus attribuées au Lion's Mane

  • Mémoire améliorée
  • Concentration accrue
  • Réduction du stress
  • Équilibre de la glycémie

Des recherches prometteuses

Des études scientifiques ont récemment mis en évidence le potentiel du Lion's Mane pour améliorer la mémoire en stimulant la croissance des neurones et des cellules cérébrales.

Le composé actif de ce champignon pourrait être utilisé pour traiter divers troubles cognitifs, comme l'Alzheimer, les troubles de la mémoire et les difficultés d'apprentissage.

Une espèce protégée et plutôt rare

Même si le Lion's Mane est un champignon comestible, il est important de noter qu'il s'agit d'une variété protégée et plutôt rare.

Il n'est donc pas recommandé de le cueillir dans la nature sans autorisation. Par ailleurs, sa culture nécessite un savoir-faire spécifique et reste limitée à certains pays asiatiques.

Comment se procurer et consommer le Lion's Mane ?

Il existe plusieurs façons de profiter des bienfaits du Lion's Mane sur la santé cognitive, chez French Mush vous pourrez :

  • Acheter des compléments alimentaires : Vous pouvez trouver des compléments alimentaires à base de Lion's Mane chez French Mush sous forme de gélules ou de poudres, que vous pourrez intégrer dans vos repas.
  • Expérimenter avec des recettes à base d'extrait de Lion's Mane : Si vous souhaitez bénéficier des vertus du champignon tout en apportant une touche délicieuse à vos plats, n'hésitez pas à essayer des recettes à base d'extrait de Lion's Mane, comme des smoothies, des pâtes ou des desserts..

Prudence et recommandations

Comme pour toute substance aux propriétés thérapeutiques, il est important d'adopter une approche prudente lors de la consommation de Lion's Mane et de consulter un professionnel de santé si nécessaire.

Les personnes souffrant d'allergies aux champignons doivent également être attentives avant de consommer ce produit.

En conclusion

Le Lion's Mane est un champignon fascinant dont les études scientifiques continuent de mettre en lumière ses propriétés bénéfiques sur la santé cognitive.

Que vous choisissiez de le consommer sous forme de complément alimentaire, de champignon frais, ou d'extrait dans vos recettes préférées, gardez à l'esprit les recommandations précédentes pour profiter pleinement de ses bienfaits sans prendre de risques inutiles.

 

Sources :

Spelman K, Sutherland E, Bagade A. Neurological Activity of Lion's Mane (Hericium erinaceus). Journal of Restorative Medicine. 2017;6(1)19-26.

Ghosh S, Nandi S, et alBanerjee A, Sarkar S, Chakraborty N. Prospecting MedicinalProperties of Lion's Mane Mushroom. Journal of Food Biochemistry. 2021;45(8).

Chong PS, Fung ML, Wong KH, Lim LW. Therapeutic Potential of Hericium erinaceus for Depressive Disorder. International Journal of

Molecular Sciences. 2020;21(1):163.

Chen YW, Lin PY, et al. Significantly Lower Nerve Growth Factor Levels in Patients with Major Depressive Disorder than in Healthy Subjects: A Meta-Analysis and Systematic Review. Neuropsychiatric Disease and Treatment. 2015;11:925-933.

Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytotherapy Research. 2009;23(3):367-72.

D'Amico R, Salinaro AT, et al. Hericium erinaceus and Coriolus versicolor Modulate Molecular and Biochemical Changes after Traumatic Brain Injury. Antioxidants. 2021;10(6):898.

Wang M, Konishi T, Gao Y, Xu D, Gao Q. Anti-Gastric Ulcer Activity of Polysaccharide Fraction Isolated from Mycelium Culture of Lion's Mane Medicinal Mushroom, Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes). International Journal of Medicinal Mushrooms. 2015;17 (11):1055-60Wang
M, Konishi I, Gao Y, Xu D, Gao Q.

 

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